@trainwithfathy: تباتا ٤ دقائق لحرق دهون البطن و الجوانب و فرق من اول اسبوع 🔥 هيتم استخدام نظام تباتا اللي يساعدك في حرق ٣٠٠ سعرة حرارية و هي تعادل ساعة مشي 💪 و قد استخدمت تمارين تركز على التخلص من دهون البطن السفلية العنيدة و ستحتاج الى ٤ دقائق فقط لتحرق الدهون اكتر من المشي السريع لساعة كاملة 🔥🔥 و لكن هناك شرط كي تستطيع تخسيس البطن و التخلص من الكرش بسرعة و هو : نقوم بتنفيذ التمرين باقصى سرعة و تحقيق اكبر عدد ممكن من العدات خلال ال٢٠ ثانية التي نقوم خلالها بعمل التمرين . #فتحي_الجندي #تمارين #تخسيس #كارديو #تخسيس_الوزن #تمارين_منزلية #تمارين_المعدة #تمارين_البطن #شد_الجسم #تخسيس_سريع #حرق_دهون #اكسبلور #السعودية #هيت #تمارين_شد #تمرين #المشي#شد_الترهلات @Fathy Elgendy فتحي الجندي @Fathy Elgendy فتحي الجندي @Fathy Elgendy فتحي الجندي

Fathy Elgendy فتحي الجندي

Open In TikTok:

Region: EG

Wednesday 25 December 2024 11:12:31 GMT

144597

3325

1115

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.31MB) No Watermark(HD) .mp4 (331.73MB) Watermark .mp4 (9.35MB) Music .mp3

Comments

Yasser Salman :

Up

2024-12-26 04:33:42

Hamdan Al-Zabidi :

ضاق نفسي وانا بس اتفرج كيف لو طبقت🤣

2024-12-26 05:45:58

DZ SARRAZIN :

اسم التطبيق الي تستعملو من فضلك

2024-12-26 03:41:43

Raed_najd :

اسم التطبيق ياكابتن .

2024-12-25 21:34:31

Moataz Bayoumi :

وانت لو واحد بيبدا تفتكر هيقدر يعمل نفس التمرين ده بانفس القوه ديه

2024-12-27 05:40:01

مها المليجي :

ياكابتن انت فين مكانك

2024-12-25 11:57:17

الزين :

ان انسدحت وش يقلبني

2024-12-26 10:46:32

个Mahmoud个Up :

اول تعليق

2024-12-25 11:44:24

To see more videos from user @trainwithfathy, please go to the Tikwm homepage.