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@simonnspov: 0 excuses this 2025! #gym #GymTok #workoutmotivation #workoutroutine #gymmotivation

Simon
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Wednesday 25 December 2024 12:00:18 GMT
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Comments

jkjkjk9824
jkjkjk :
san 'to?
2024-12-25 15:40:50
1
sharptranslator00256
Sants :
Uhmm we need more videos of your friend pls
2024-12-26 04:46:33
1
jayjolly89_
cata rivera :
i love his macho bod, its makes him more handsome
2024-12-25 23:28:39
1
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Dica de creme caseiro à base de fitoceramidas para ajudar a reduzir melasmas e manchas: Ingredientes: - 1 colher de sopa de ceramida de arroz (Oryza sativa) - 1 colher de sopa de óleo de jojoba (Simmondsia chinensis) - 1 colher de sopa de óleo de coco (Cocos nucifera) - 1 colher de chá de vitamina E (Tocopherol) - 1 colher de chá de extrato de mirtilo (Vaccinium myrtillus) - 1 colher de chá de extrato de chá verde (Camellia sinensis) Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes em um recipiente. 2. Aqueça a mistura em banho-maria por cerca de 5 minutos. 3. Deixe esfriar e armazene em um frasco de vidro escuro. Aplicação: 1. Aplique o creme sobre as áreas afetadas uma vez ao dia. 2. Massageie suavemente até absorver. Dicas: - Evite exposição prolongada ao sol. - Mantenha uma rotina de cuidados com a pele saudável. _Estudos_: 1- https://www.nature.com/articles/ejcn201019 2-Um estudo publicado na Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2019) demonstrou que fitoceramidas reduziram significativamente a intensidade das manchas de melasma em 70% dos pacientes. 3- Outro estudo publicado na International Journal of Cosmetic Science (2020) mostrou que fitoceramidas inibiram a produção de melanina em células de melanoma. _Mecanismos de ação_: + Inibição da tirosinase, enzima responsável pela produção de melanina. + Redução da inflamação e estresse oxidativo. + Melhoria da barreira cutânea, reduzindo a penetração de radicais livres. Observação: - É importante consultar um dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento. - A eficácia pode variar dependendo da individualidade e da gravidade das manchas.
Dica de creme caseiro à base de fitoceramidas para ajudar a reduzir melasmas e manchas: Ingredientes: - 1 colher de sopa de ceramida de arroz (Oryza sativa) - 1 colher de sopa de óleo de jojoba (Simmondsia chinensis) - 1 colher de sopa de óleo de coco (Cocos nucifera) - 1 colher de chá de vitamina E (Tocopherol) - 1 colher de chá de extrato de mirtilo (Vaccinium myrtillus) - 1 colher de chá de extrato de chá verde (Camellia sinensis) Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes em um recipiente. 2. Aqueça a mistura em banho-maria por cerca de 5 minutos. 3. Deixe esfriar e armazene em um frasco de vidro escuro. Aplicação: 1. Aplique o creme sobre as áreas afetadas uma vez ao dia. 2. Massageie suavemente até absorver. Dicas: - Evite exposição prolongada ao sol. - Mantenha uma rotina de cuidados com a pele saudável. _Estudos_: 1- https://www.nature.com/articles/ejcn201019 2-Um estudo publicado na Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2019) demonstrou que fitoceramidas reduziram significativamente a intensidade das manchas de melasma em 70% dos pacientes. 3- Outro estudo publicado na International Journal of Cosmetic Science (2020) mostrou que fitoceramidas inibiram a produção de melanina em células de melanoma. _Mecanismos de ação_: + Inibição da tirosinase, enzima responsável pela produção de melanina. + Redução da inflamação e estresse oxidativo. + Melhoria da barreira cutânea, reduzindo a penetração de radicais livres. Observação: - É importante consultar um dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento. - A eficácia pode variar dependendo da individualidade e da gravidade das manchas.
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