1. Home
  2. Detail

@jessicaohoilulin:

j
j
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 26 December 2024 09:19:57 GMT
7758
796
4
42

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.57MB) Watermark .mp4 (0.92MB) Music .mp3

Comments

ceo_ofariesgirl
Anaknya_andinur :
salfok foto di dinding 🤪
2024-12-28 21:44:47
1
melan.melanesya
Melan Melanesya :
🥰
2025-01-11 20:36:29
0
michael.gos
Michael Gos :
chika jahat aa,
2024-12-27 03:42:40
0
To see more videos from user @jessicaohoilulin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Visit www.sinardaily.my for more stories. #FazuraSharifuddin #FattahAmin #Divorce #Allegations #MCMC #Lawsuit #LegalAction #Sue #Fazura #SinarDaily
Visit www.sinardaily.my for more stories. #FazuraSharifuddin #FattahAmin #Divorce #Allegations #MCMC #Lawsuit #LegalAction #Sue #Fazura #SinarDaily
Ga apal hehe
Ga apal hehe
🫠 #foryoupage #masukberanda #fyp #bismillahfyp #4u #zyxcba #bismilahrame #moots? #4upage #berandatiktok #galaubrutal #foryou #bismillahfypシ
🫠 #foryoupage #masukberanda #fyp #bismillahfyp #4u #zyxcba #bismilahrame #moots? #4upage #berandatiktok #galaubrutal #foryou #bismillahfypシ
Visit www.sinardaily.my for more stories. #OpenAI #Technology #Online #ChatGPT #AI #ArtificialIntelligence #Google #Law #OpenLetter #Letter #SinarDaily
Visit www.sinardaily.my for more stories. #OpenAI #Technology #Online #ChatGPT #AI #ArtificialIntelligence #Google #Law #OpenLetter #Letter #SinarDaily
Visit www.sinardaily.my for more stories. #PT5 #TinyMoon #SecondMoon #Asteroid #ATLAS #Celestial #NASA #Earth #Orbit #SinarDaily
Visit www.sinardaily.my for more stories. #PT5 #TinyMoon #SecondMoon #Asteroid #ATLAS #Celestial #NASA #Earth #Orbit #SinarDaily
👇🏼Пояснения здесь❗️ ✅️ Подробно о том, как правильно и в каких дозировках принимать витамин С, кальций, железо, цинк и медь - рассказал в Телеграм-канале. Ссылка на него находится в шапке (вверху, в описании) профиля, затем кнопка
👇🏼Пояснения здесь❗️ ✅️ Подробно о том, как правильно и в каких дозировках принимать витамин С, кальций, железо, цинк и медь - рассказал в Телеграм-канале. Ссылка на него находится в шапке (вверху, в описании) профиля, затем кнопка "Telegram-канал". 🍶Кальций и железо ⛔️Кальций может препятствовать усвоению железа, поскольку он занимает тот же дивалентный транспортер, который использует и железо. Кальций может мешать всасываться и цинку, а также некоторым другим минералам. 💊Тем не менее, считается, что доза кальция до 200 - 250 мг не мешает усваиваться железу. Но в целях перестраховки я всё равно назначаю кальций отдельно вообще от всех остальных минералов. ⚠️Кстати, для кальция должны быть показания! Не рекомендую назначать себе его просто так, для профилактики, так как могут быть побочные эффекты и осложнения в будущем. 🍋Витамин С и витамин В12 📝Есть данные, что дозы витамина С, особенно повышенные дозы (около 1000 мг) могут нарушить работу белка в желудке, необходимого для усвоения B12. 💊Кроме того, известно, что витамин С способен инактивировать витамин В12. Чтобы избежать этого взаимодействия, принимайте витамин С через два или более часов после приема добавки с витамином B12. 🛎️Цинк и медь ⌛️Цинк и медь являются важными минералами, но они конкурируют за всасывание в кишечнике. Поэтому рекомендуется принимать их в разные приёмы пищи. Я обычно назначаю цинк в завтрак, а медь в обед. ⚠️Также имейте в виду, что цинк может негативно влиять на всасывание железа, особенно в повышенных дозировках. ❗️Кроме того, длительный приём цинка (более 15-20 мг) может снижать концентрацию меди в организме. При этом длительный приём меди (более 1-2 мг) способен вызвать дефицит цинка. 🥼Если я назначаю повышенные дозировки цинка, часто дополнительно я назначаю медь хотя бы в профилактической дозировке. Приём меди в повышенных дозировках требует назначение цинка. 📌Пример схемы: 🍳Завтрак: железо и витамин С (вит С помогает железу) 🍲Обед: медь 🥗Ужин: цинк (снижение кортизола) 💤Незадолго до сна: кальций

About

Legal