Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@1y2u_: #طال_ليلي_والليالي_حٍملها_فوق_إحتمالي #تحفيز #تحفيز_الذات #سادس #سادسيون #سادس_علمي #سادسيون_نحو_المجد #تحفيزاتي #يوسف_سعد
يـوسـف||YOUSSEF
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 26 December 2024 12:54:02 GMT
39105
2598
14
202
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.98MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.98MB
)
Watermark .mp4 (
1.19MB
)
Music .mp3
Comments
Zainab :
اللهم مستقبلاً تفتخر بهِ عائلتي ويكون شافعاً لي عندما أسال عن شبابي فيما أفنيتهُ
2026-06-06 12:51:01
0
x_opv2 :
@❣️: اني د2027جاي ادرس حاليا معهد واهم بلبيت يارب اطلع معدل ريدددد طب 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭❤️🩹ادعولي +رجعوني سنه2028
2026-06-12 00:49:37
0
عزيزه :
أن شاء الله يا رب
2026-06-02 11:04:29
0
☬آلࢪئيسّ🗽 :
اللهم امين يارب
2026-07-18 10:37:13
0
𝒎𝒐𝒉𝒎𝒎𝒆𝒅 𝒉𝒖𝒔𝒔𝒆𝒊𝒏 :
اللهم امين يارب العالمين اقتربت النهايات يا الله ♥️
2025-01-01 10:59:45
1
ℳ𝑼𝑺ℒℐℳ𝑨ℋ :
اللهم امين 🤲🏻🤍 إن الله لا يضيع اجر من أحسن عملا 🤍🎀
2025-01-24 21:41:41
1
يـُوسـِف³¹³ :
آمين يارب العالمين ❤🥺
2025-01-06 04:59:39
1
. :
امين يارب العالمين ♥
2025-03-24 04:14:57
0
tiba :
ملزمة واجبات جزء الثاني استاذ محمد العبيدي نزلت أو لا ؟
2025-02-24 10:22:37
0
werde--😍 :
امين نشالله
2025-02-19 20:47:25
0
... :
ربنا يوفقك ❤️
2025-03-07 05:00:00
0
.... :
🥰
2025-12-23 12:20:57
0
.~ :
😁
2026-01-11 15:53:28
0
To see more videos from user @1y2u_, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#design #interni #cucina
Hfdek lya ma sœur 🤲🏻❤️
Высокий холестерин в анализах «Доктор, у меня высокий холестерин. Это опасно?» — одно из самых частых опасений на приёме. Сразу главное:высокий холестерин — это не болезнь,а маркер риска. Так что же делать, когда увидели в анализах превышение? ШАГ 1: Не паниковать и углубить диагностику.Общий холестерин — как общая температура по больнице. Мало информации. Критически важно смотреть на его «состав»: * «Плохой» холестерин (ЛПНП) — главный виновник. Именно он оседает на стенках сосудов, образуя бляшки. Цель — снижать его в первую очередь. * «Хороший» холестерин (ЛПВП) — санитар, он убирает излишки «плохого». Чем он выше, тем лучше. * Триглицериды — еще один тип жиров, их повышение тоже тревожный звоночек. Без этого «липидного профиля» картина неполная. ШАГ 2: Оценить риски в комплексе.Холестерин не живёт в вакууме. Я всегда смотрю на него в связке с: Возрастом и полом. Уровнем артериального давления. Наличием вредных привычек (курение!). Наследственностью. Сопутствующими заболеваниями (диабет, ожирение). Один и тот же уровень холестерина для 25-летней спортсменки и для 55-летнего мужчины с гипертонией — это две большие разницы. ШАГ 3: Начать с самого мощного оружия — изменения образа жизни.Это основа основ, и здесь не бывает мелочей. 1. Питание: Забудьте о строгих диетах. Вводите в рацион правило добавления: * + Клетчатка: Овсянка, яблоки, бобовые, овощи. Они работают как губка для холестерина. * + Полезные жиры: Авокадо, орехи, жирная рыба (сельдь, лосось), оливковое масло. * – Вредные жиры: Сокращаем красное мясо, колбасы, сливочное масло, фастфуд. 2. Движение: Не изнуряющие тренировки, а регулярность. 30-40 минут быстрой ходьбы, плавания, велосипеда большую часть дней в неделю — уже отличный вклад. 3. Вес: Даже снижение веса на 5-10% уже значительно улучшает липидный профиль. ШАГ 4: Когда подключать лекарства? Если модификация образа жизни не даёт нужного эффекта (а при высоких рисках мы иногда начинаем с них сразу), на помощь приходят современные препараты, в основном статины. Не боимся этого слова! В руках врача это точный и эффективный инструмент. Современные статины безопасны при правильном подборе дозы и контроле. ● Мой сайт: http://kardiolog-chirkov.by/ Подписывайтесь на мои социальные сети, где я объясняю кардиологию просто: ● Instagram: https://www.instagram.com/kardiolog_chirkov/ ● Threads: https://www.threads.com/@kardiolog_chirkov ● Вконтакте: https://vk.com/kardiolog_chirkov ● Одноклассники: https://ok.ru/group/70000041241246 ● Facebook: https://www.facebook.com/kardiolog.chirkov ● Youtube: https://www.youtube.com/@kardiolog-chirkov ► Запись на консультацию в Бресте в медицинском центре Новамед по единому номеру 7703 (МТС, A1, Life) +375 (162) 27-30-03 +375 (162) 25-77-03 +375 (29) 17-43-103 (A1) +375 (33) 34-43-103 (МТС) #холестерин #высокийхолестерин #повышенныйхолестерин #кардиология #кардиолог #лпвп #лпнп #здоровье #сердце
Czy mamy dobrą pamięć? Dziś to sprawdzimy! 🤩 ,,Kto to powiedział” już na kanale BAZA! 😎 Wbijajcie sprawdzić jak nam poszło! 🧡 A tutaj lekka zajawka 👀 #baza #dombazy
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy