@mamadurpfd: Évite cette erreur sur le tirage triceps ❌ 👉🏾 Le problème : Quand tu travailles tes triceps à la poulie, écarter les coudes ou utiliser l’élan réduit l’efficacité de l’exercice et augmente le risque de blessure. 💡 Mon conseil : Fixe tes coudes près du corps et reste stable. Descends lentement en contrôlant chaque phase du mouvement, puis remonte en contractant bien tes triceps. Une exécution propre fait toute la différence. Technique avant la charge, toujours ! #workout #fitlife #triceps #tricepsworkout #armday #coachsportif #parisfitness #entrainement #sport #salledesport #coachparis #bras #curlbiceps #gymtips

Mamadur PFD

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Thursday 26 December 2024 19:15:44 GMT