@palomamoraesnutri: FAZ PQ É SEM VOLTA, OK?👇🏻 Não é brincadeira e nem exagero, minhas meninas que já fazem por favor confirmem nos comentários 👇🏻🥹 esse mix de fibras e sementes é o recorde de perguntas na minha DM ✨Vamo lá, pro intestino funcionar bem lindo & pra controlar sua fome e saciedade (ambos juntos te ajudam a emagrecer, perder gordura e definir) e simplesmente melhora 99% sua salada sem graça que vc tem dificuldade (sobre o molho e o que coloco nela vai no reels da salada que tá completo) … pode por nas frutas, iogurte, shake onde quiser fia ✨Eu, Paloma, dona da receita e dessa fábrica de g0st0sas, como 3x por dia, 1 c de sopa no café da manhã (no pote de frutas) no almoço e jantar (vegetais) e às vezes no lanche da tarde também! — 1 colher de sopa média 40 calorias, mas são fibras e muitos nutrientes não se preocupe com isso por favor!!!! Fibras não são absorvidas como calorias comuns pelo organismo! ✨As que uso: — semente de abóbora —pepitq de girassol —semente de chia —semente de linhaça —gergelim —amêndoa laminada (coloco 1 pouco menos pois é mais calórica) ✨Incremente como vc preferir, chia e linhaça não podem ser farinhas né … se não vai mudar completamente a textura e concentração de fibras. E não, não precisa hidratar não. Depois de pronto só botar tudo num pote e jogar na refeição, vai dar um super crocante! 🤌🏻Pode também comer sem dourar tá? Mas esse passo faz diferença no sabor e crocancia!!! Ah e vc já sabe onde compra né? Qualquer loja de granel ou produtos naturais vc vai encontrar! ✨PRONTOOOO, mais prático e fácil que isso impossível, faz e volta aqui pra me contar ta? BEIJOOOOOS 🩷🩷🩷🧚🏻

Paloma Moraes

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Thursday 26 December 2024 22:52:28 GMT