@amanymona22_healthy: فطيرة عالية بالبروتين 👌🏻 انسو الجوع بعدها بجد رهيبة وخاصة مع جوع فيها ٣٢٠ سعرة فقط المكونات : نص قطعة جبن قريش وزنها من١٠٠ ل١٢٠ جم ٢ بيض نضربهم اولا نضيف ليها فلفل اسود مطحون فريش / زعتر/كركم/كمون/كسبرة مجففة انا مضفتش ملح لان الجبنة الي بجيبها من السوبر ماركت مالحة .. نضيف ليهم اي خضار حسب الرغبة ضفت ربع كوب بقدونس مقطع جزرة صغيرة /معلقة شرايح زيتون/ ممكن نزود كوسة مبشورة كمان /بصل اخضر مقطع حبة البركة ٢٠ جم جبن موتزريلا طبيعي ولو مش حابينها او كارب هنزود٢ معلقة شوفان مطحون+معلقة ص بيكنج بودر .. ____ التسوية علي نار هادية في طاسة غير لاصقة او ف الفرن ف الطاسة كل جانب بياخد ٧ دقايق منقلبهاش الا لما تتماسك تماما من تحت الشتاء #foryou #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #اكسبلور

amanymona22_healthy

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 27 December 2024 12:17:20 GMT

291955

8150

3722

Music

Download

No Watermark .mp4 (13.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (35.19MB) Watermark .mp4 (14.09MB) Music .mp3

Comments

user5299691658021 :

كان سايب مرضيش ينقلب تفتكري ليه مع انه لم يكن سائلة وهي نية

2025-01-25 10:38:56

سيــــــــن ♡ :

يصير بلا جبن. ؟

2025-01-17 23:18:38

Hboooo Mohmad :

ايش الهريش يعني الجبنه البيضاء ؟

2025-01-21 10:35:26

سبحانك ربي742 :

اقدر اغير جبنه القريش بجبن حلوم ؟

2025-01-18 15:32:12

Dr.Moo🦷💉🖤 :

طيب و الطعم مش بيكتب ليه … طعمها مر بسبب لسعه الجبنه على النار

2025-01-20 12:13:26

user7409286384211 :

ينفع بدل الجبن نضع لبن

2024-12-27 12:40:46

ZèZèñïàááá Elzǒŷê :

هي جبنه الموتزريلا مش بتزيد الوزن ؟

2025-01-13 20:54:25

Zayn :

جبنة قريش اللي هي شو ماعرفتا

2024-12-29 19:50:13

To see more videos from user @amanymona22_healthy, please go to the Tikwm homepage.