@priscilla_bc: 💥 ¡Descubre las 3 cabezas del hombro y consigue unos hombros redondos y torneados! 💥 ¿Sabías que tus hombros están compuestos por tres cabezas principales? 💪 Trabajarlas equilibradamente es clave para lograr esa forma redondeada y estética que tanto buscamos. 🔸 Cabeza anterior (delantera): Se activa en ejercicios como el press militar y las elevaciones frontales. 🔸 Cabeza media (lateral): Fundamental para la amplitud del hombro. Trabájala con elevaciones laterales y remolinos con discos. 🔸 Cabeza posterior (trasera): No la olvides, ¡es clave para la estabilidad y la estética! Incluye pájaros con mancuernas y remolinos inclinados. 👉 Entrenar las 3 cabezas de manera equilibrada no solo mejorará la apariencia de tus hombros, sino que también fortalecerá tus articulaciones y te dará más potencia en otros ejercicios. 🔥 ¿Lista para transformar tus hombros? ¡Ajusta el peso, dale con todo y compárteme tus progresos! 🚀 #shoulder #shoulders #shoulderworkout #Fitness #gym #tips #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyp

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Friday 27 December 2024 14:07:43 GMT