@andrealopeezz: super importante empezar el dia de pierna trabajando el aductor, ya que nos puede ayudar a prevenir lesiones y rendir mejor en los ejercicios posteriores⚠️ #fyp #parati #gym #gymgirl #gymrat #GymLife #aductor #adductors #legday

andrea lopez 🏋️‍♀️💘
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Friday 27 December 2024 21:11:40 GMT
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Comments

iam_alicialg
𝔸𝕝𝕚𝕔𝕚𝕒 :
yo lo hago al final de la rutina, está bien?
2024-12-29 16:36:29
625
isss.a_
isª :
te deja temblando todo
2025-01-03 21:55:58
346
shadesofnunchi
Nunchi :
Pero la de aductor no es la que tiene los apoyos por fuera? o las dos son para lo mismo?
2024-12-27 23:10:01
272
monicapaola917
pao :
y si en mi gym no ay esta maquina con que otro ejercicio puedo reemplazarlo?🥺
2024-12-30 05:18:37
138
lookme218
me chimba conocerte😋 :
ese es el que más me deja sin ganas de caminar😭
2025-01-12 19:21:58
19
mire_mc_
Mire :
lo hice en mi 1er día d piernas y no fui al gym después de 5 días que se me fue el dolor. no podía podía caminar🥸
2025-01-14 04:12:37
134
_abdel22
Abdel :
Dato: las agujetas son terribles, así que nunca dejéis de hacerlo
2025-01-04 21:27:03
67
mustapha_sayed8
mustapha_sayed8 :
Se me salió un peo y no era yo la que estaba haciendo 😞
2025-01-13 20:13:06
167
andreea_garci
andreea_garci :
Tía pues yo lo hago a lo último es mejor hacerlo al principio de la rutina ?
2024-12-28 09:33:55
16
spijes
Jesica :
Confirmo que te hace crecer la pierna ❤️
2025-01-14 16:47:02
70
yinamarialemos
Yina Maria Rodriguez Lemos :
Y si quiero al contrario quedo piernas sean más delgadas y tonificadas ?
2024-12-31 00:30:39
7
soylunamid
Soylunamid17 :
para iniciar cuánto recomiendas
2025-01-04 05:50:24
6
mariacarolinarc
Carolina Reynoso :
A mi no me gusta este ejercicio porque esa parte crece y mis piernas rozan, no me gusta
2025-01-17 05:10:03
28
caarlos166
caarlos :
he pasao una d las peores noches d mi vida del dolor que tenia💀💀💀
2025-02-20 11:47:21
25
13oliii
_ :
Ok, what if I want thinner legs?
2025-02-05 19:17:32
1
liardz_
Lía rodriguez :
Me da muchísimo coraje que de entrenar pierna y engordarlas me salgan estrías 🥲 así se le quitan las ganas a una de entrenar
2025-01-20 01:34:37
9
tierna_pelirroja
Ingridcita🍒 :
morí con esa maquina..me encanto
2025-01-14 01:52:42
5
orisoll
Sol :
Yo lo hago al inicio de mi rutina de pierna 😭
2025-01-23 02:19:01
2
jos69443
jos :
y si solo quiero piernas delgadas, que rutina de pierna debo hacer? mucho peso y pocas repeticiones? tengo que evitar algunos ejercicios?
2025-02-11 02:10:38
1
lambiuni
Crisbeth castillou :
me lesione JAJAJA
2025-01-16 19:43:00
3
angy_2338
angy_2338 :
Confirmo ya se me desgarraron dos jeans 😭😻
2025-01-15 20:15:32
2
narerex_
𝒩 🍸 :
y si las quiero delgadas?
2025-01-14 10:06:22
3
martaastoreca
marta astoreca :
Tengo agujetas todas las semanas con ese ejercicio SOS
2025-01-16 21:51:36
2
abbriilheviiaa_
abriilheviaa :
Me podrías decir cuál es la marca de ropa deportiva que tienes puesta en ese vídeo? 🥰
2024-12-29 10:55:17
4
angieeee.ss
A :
Me salieron muchas estrías con ese ejercicio 😖😖😖😖
2025-01-14 01:30:31
2
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