@c_mostafa_: حل مشكلة الالتحامات ‼️‼️ أقرأ الكابشن 👇👇👇 1)chest press 2 sets 8_10 reps 2)seated row narrow grip 2 sets 8_10 reps 3)lat pull down narrow grip 2 sets 8_10 reps 4)side lunges 2 sets 8_10 reps each side 5)tricep push down 2sets 10_12 reps each side 6) farmer walk 2 sets 20 meter each side 7)plank 3 sets 30 sec hold #كوره #football #كرةقدم #power #speed #fastfeet

C.Mostafa

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 27 December 2024 21:14:52 GMT

20404

991

132

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.15MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.15MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

يُوسُف :

عالمي يا كابتن❤

2024-12-28 04:12:37

Ahmed Assem13 :

ياكوتش هو ليه الرتش واقع 🥰

2024-12-28 14:51:34

فيومي💪🦁☝️ :

😁

2025-05-20 22:02:55

ahmed naby :

جامد يا كابتن

2024-12-27 21:26:01

Abdulrhman_Abdelkhalek :

جااامد ❤️❤️❤️

2024-12-27 21:50:32

sayedfouad90 :

افتح التنزيل

2024-12-28 01:08:46

Kotos Man :

ادينا تمرين فى الرجل يا كوتش عايزين نشغل الشغل

2024-12-28 15:41:46

mangoo🥭 :

في البيت

2024-12-29 21:05:21

el☆roob3 ⛹🎖 :

صلو على النبي صلى الله عليه

2024-12-30 17:34:51

C / Ahmed Sayed Kamel :

🥰❤️

2025-02-23 14:53:57

Mohammed 🔥📈🚀🔱💪 :

💀

2025-06-06 10:13:32

To see more videos from user @c_mostafa_, please go to the Tikwm homepage.