@ennjoo: #EkspresikanDenganCapCut #CapCut

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### 🍃 Receita de Chá de Erva Cidreira para Relaxamento e Bem-estar 🍃 O chá de erva cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes e digestivas, ajudando a relaxar e melhorar o sono. Além disso, é ótimo para aliviar problemas digestivos e promover o bem-estar geral! ✨🌿 ### **Ingredientes:** - 1 colher de sopa de folhas secas de erva cidreira (ou 4 a 5 folhas frescas) - 250 ml de água - 1 colher de chá de mel (opcional) - 1 rodela de limão (opcional) ### **Modo de Preparo:** 1. **Ferver a Água:** Coloque 250 ml de água para ferver. 2. **Adicionar Erva Cidreira:** Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de erva cidreira. 3. **Infusão:** Tampe a panela e deixe a erva cidreira em infusão por 10 minutos. 4. **Coar:** Coe o chá para remover as folhas. 5. **Adoçar (opcional):** Adicione uma colher de chá de mel e uma rodela de limão para realçar o sabor, se desejar. ### **Modo de Usar:** - **Consumo Diário:** Beba uma xícara desse chá de uma a duas vezes por dia, especialmente à noite, para aproveitar suas propriedades calmantes. ### **Benefícios:** - **Calmante Natural:** Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. - **Melhora o Sono:** Facilita o relaxamento e melhora a qualidade do sono. - **Saúde Digestiva:** Alivia problemas digestivos como indigestão, gases e cólicas. - **Ação Antioxidante:** Contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo. - **Fortalece o Sistema Imunológico:** Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e combate a inflamações leves. ### **Dica:** - Esse chá é perfeito para ser consumido à noite antes de dormir, proporcionando uma noite de sono tranquila e reparadora. #ErvaCidreira #CháRelaxante #SaúdeNatural #BemEstar #VidaSaudável

### 🍃 Receita de Chá de Erva Cidreira para Relaxamento e Bem-estar 🍃 O chá de erva cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes e digestivas, ajudando a relaxar e melhorar o sono. Além disso, é ótimo para aliviar problemas digestivos e promover o bem-estar geral! ✨🌿 ### **Ingredientes:** - 1 colher de sopa de folhas secas de erva cidreira (ou 4 a 5 folhas frescas) - 250 ml de água - 1 colher de chá de mel (opcional) - 1 rodela de limão (opcional) ### **Modo de Preparo:** 1. **Ferver a Água:** Coloque 250 ml de água para ferver. 2. **Adicionar Erva Cidreira:** Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de erva cidreira. 3. **Infusão:** Tampe a panela e deixe a erva cidreira em infusão por 10 minutos. 4. **Coar:** Coe o chá para remover as folhas. 5. **Adoçar (opcional):** Adicione uma colher de chá de mel e uma rodela de limão para realçar o sabor, se desejar. ### **Modo de Usar:** - **Consumo Diário:** Beba uma xícara desse chá de uma a duas vezes por dia, especialmente à noite, para aproveitar suas propriedades calmantes. ### **Benefícios:** - **Calmante Natural:** Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. - **Melhora o Sono:** Facilita o relaxamento e melhora a qualidade do sono. - **Saúde Digestiva:** Alivia problemas digestivos como indigestão, gases e cólicas. - **Ação Antioxidante:** Contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo. - **Fortalece o Sistema Imunológico:** Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e combate a inflamações leves. ### **Dica:** - Esse chá é perfeito para ser consumido à noite antes de dormir, proporcionando uma noite de sono tranquila e reparadora. #ErvaCidreira #CháRelaxante #SaúdeNatural #BemEstar #VidaSaudável

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