@sengseng10160: 🩶

Seng
Seng
Open In TikTok:
Region: KH
Sunday 29 December 2024 04:42:17 GMT
1442
312
0
3

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @sengseng10160, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Så er det den 1 januar og vi skal igang med at food preppe igen😊 At food preppe gør bare min hverdag meget nemmere, det gør også at jeg holder mig mæt i længer tid, da jeg får mine proteiner, kulhydrater og grøntsager, men det gør også at jeg ikke propper mig med alle mulig unødvendig ting i løbet af dagen Opskriften er til 4-5 personer til aftensmaden  eller 5-6 portioner til food prep Mongolian beef: 500 g god italiensk spaghetti, nudler og ris kan også bruges 1 kg oksekød med lav fedt procent 2 peberfrugter skåret i små tern 3 fed hvidløg revet eller fint hakket 2 løg fint hakket 4 stilke forårsløg  skåret i tynde strimler  1-2 friske chili skåret i tynde strimler Hvis i har frisk ingefær så er det også lækkert at tage i Opskrift på marinaden: 2 dl alm soya sovs 1 dl sød soya sovs 1 spsk sesam olie 1 spsk fiskesovs 1 dl sød chili sovs 1 spsk sukker 2 spsk majsmel Hvis i syntes der mangler lidt mere sovs så tilføjer i bare lidt mere af de forskellig ting Start med at snitte og hakke grøntsagerne og lav marinaden Kog spaghettien efter anvisningen på pakken Svits oksekødet af på en rigtig varm pande med olie til væsken er fordampet og kødet har fået lidt stegeskorpe Tilsæt så salt, peber, hvidløg, løg og svits det af sammen med kødet på middel varme i et par min, derefter tilsætter du så marinaden peberfrugterne, chili, forårsløg og røre det godt sammen med kødet og varmer det igennem i et par min Servere retten til aftensmad eller anret dem i små plastik bøtter toppet med lidt ristet sesam på toppen Stil dem på køl og varm retten op i mikroovnen i ca 4 min inden servering, retten smager rigtig dejlig med min hjemmelavet chili olie som i finder på min profil Retterne kan sagtens holde sig i køleskabet i 5-6 dage I skal bare sørge for at maden bliver varmet op til de 75 grader og det gør den efter 4 min i mikroovnen Velbekomme❤️ #foodprep #sundmad #mongolianbeef #helthyfood #opskrifter #aftensmad #nemmad #godtnytår
Så er det den 1 januar og vi skal igang med at food preppe igen😊 At food preppe gør bare min hverdag meget nemmere, det gør også at jeg holder mig mæt i længer tid, da jeg får mine proteiner, kulhydrater og grøntsager, men det gør også at jeg ikke propper mig med alle mulig unødvendig ting i løbet af dagen Opskriften er til 4-5 personer til aftensmaden eller 5-6 portioner til food prep Mongolian beef: 500 g god italiensk spaghetti, nudler og ris kan også bruges 1 kg oksekød med lav fedt procent 2 peberfrugter skåret i små tern 3 fed hvidløg revet eller fint hakket 2 løg fint hakket 4 stilke forårsløg skåret i tynde strimler 1-2 friske chili skåret i tynde strimler Hvis i har frisk ingefær så er det også lækkert at tage i Opskrift på marinaden: 2 dl alm soya sovs 1 dl sød soya sovs 1 spsk sesam olie 1 spsk fiskesovs 1 dl sød chili sovs 1 spsk sukker 2 spsk majsmel Hvis i syntes der mangler lidt mere sovs så tilføjer i bare lidt mere af de forskellig ting Start med at snitte og hakke grøntsagerne og lav marinaden Kog spaghettien efter anvisningen på pakken Svits oksekødet af på en rigtig varm pande med olie til væsken er fordampet og kødet har fået lidt stegeskorpe Tilsæt så salt, peber, hvidløg, løg og svits det af sammen med kødet på middel varme i et par min, derefter tilsætter du så marinaden peberfrugterne, chili, forårsløg og røre det godt sammen med kødet og varmer det igennem i et par min Servere retten til aftensmad eller anret dem i små plastik bøtter toppet med lidt ristet sesam på toppen Stil dem på køl og varm retten op i mikroovnen i ca 4 min inden servering, retten smager rigtig dejlig med min hjemmelavet chili olie som i finder på min profil Retterne kan sagtens holde sig i køleskabet i 5-6 dage I skal bare sørge for at maden bliver varmet op til de 75 grader og det gør den efter 4 min i mikroovnen Velbekomme❤️ #foodprep #sundmad #mongolianbeef #helthyfood #opskrifter #aftensmad #nemmad #godtnytår

About