@elcipote504_walter:

🇭🇳🇸🇻elcipote504🇸🇻🇭🇳
🇭🇳🇸🇻elcipote504🇸🇻🇭🇳
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 29 December 2024 14:25:59 GMT
11508
404
40
13

Music

Download

Comments

karenortiz0909
karenortiz0909 :
😢😢😢Necesito ayuda por favor soy viuda 😢😢😢
2024-12-29 14:32:28
1
soniamelgar6
🦋 Sonia 🦋 :
Que es sexion 8
2024-12-29 14:50:25
0
pelon0927
user6063835385578 :
Muy bien dicho compa aquí ay muchos que yo conozco tienen asta 8 hijos pero perguntales cuantos mantienen ninguno y mas aparte le quitan lo poquito ala mujer
2024-12-29 15:14:57
1
hilda50lamexicana
@hilda50la mexicana :
gracias adiós nunca pedí estampillas o dinero ni se que es eso
2024-12-29 14:48:09
1
pelan68cha
sexy girl :
Se tenia que decir y se dijo
2024-12-29 21:06:33
1
marthagonzalez8527
Martha Gonzalez8527 :
Mis vecinos
2025-01-03 22:14:41
0
chaparrita937
Muñeca hermosa 💖 :
vien dicho👈
2024-12-31 19:07:20
0
julissa_yanez
Belkiss :
😂😂😂 Fuertes declaraciones sos tremendo Cipote jajajaja
2024-12-31 17:52:31
0
wilson1234gd
Wilson.RD :
de mi no este hablando jajaja
2024-12-30 15:36:59
0
usa1234598
usa12345 :
😁 es la pura verdad
2024-12-30 04:24:31
0
aleiva32
aleiva32 :
Jajaja es verdad
2024-12-29 23:58:40
0
lorenzob04
lorenzob04 :
Cabal 🤣🤣🤣🤣
2024-12-29 21:09:59
0
To see more videos from user @elcipote504_walter, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

📃: پرس سینه یه حرکت عالی برای ساختن یه بالاتنه شیک و عضلانیه البته اگه درست انجامش بدی👇 .  👈اول برای پیدا کردن گیرش ایده آل روی میز قرار بگیرید، دست ها را تا جایی که زاویه آرنج 90 درجه بشه پایین بیارید و بعدش بازو ها را تا جایی که انگشتان با زیرسینه هم راستا بشن جلو بیارید، در این حالت فاصله دست ها میشه گیرش اصولی برای اجرای حرکت .  👈در قدم دوم برای ثبات بیشتر پاها را روی زمین فشار بدید، زانو ها به سمت خارج باشن، زيربغل را به لگن نزدیک کنید تا عضلات پشتی بزرگ کمی درگیر بشن و در نهایت با بالا دادن سینه به کمرتون قوس بدید .  👈در قدم بعدی هالتر را بلند کنید و تا بالای شانه جلو بیارید بعدش فرض کنید میخواید هالتر را خم کنید تا بتونید یکم عضلات پشتی بزرگ را درگیر کنید .  👈در قدم بعدی هالتر را به سمت زیرسینه بیارید و همزمان آرنج ها را نزدیک بالاتنه نگه دارید و بازو ها اینجوری مثل حرف T باز نشن .  👈در قدم آخر هم حدود نیم ثانیه در پایین دامنه حرکتی مکث کن و بعدش هالتر را تا بالای شانه ها بیار بالا به این صورت میتونی پرس سینه را به شکل ایده آل اجرا کنی . #افغانستان #افغان_فيتنس #فيتنس #تمرين #زندكى _سالم #ورزش #تناسب_اندام AfghanFitness# افغان_استايل #افغان _ورزش# #FitnessAfghanistan #AfghanWorkout #HealthyLifestyle #bodybuilding
📃: پرس سینه یه حرکت عالی برای ساختن یه بالاتنه شیک و عضلانیه البته اگه درست انجامش بدی👇 . 👈اول برای پیدا کردن گیرش ایده آل روی میز قرار بگیرید، دست ها را تا جایی که زاویه آرنج 90 درجه بشه پایین بیارید و بعدش بازو ها را تا جایی که انگشتان با زیرسینه هم راستا بشن جلو بیارید، در این حالت فاصله دست ها میشه گیرش اصولی برای اجرای حرکت . 👈در قدم دوم برای ثبات بیشتر پاها را روی زمین فشار بدید، زانو ها به سمت خارج باشن، زيربغل را به لگن نزدیک کنید تا عضلات پشتی بزرگ کمی درگیر بشن و در نهایت با بالا دادن سینه به کمرتون قوس بدید . 👈در قدم بعدی هالتر را بلند کنید و تا بالای شانه جلو بیارید بعدش فرض کنید میخواید هالتر را خم کنید تا بتونید یکم عضلات پشتی بزرگ را درگیر کنید . 👈در قدم بعدی هالتر را به سمت زیرسینه بیارید و همزمان آرنج ها را نزدیک بالاتنه نگه دارید و بازو ها اینجوری مثل حرف T باز نشن . 👈در قدم آخر هم حدود نیم ثانیه در پایین دامنه حرکتی مکث کن و بعدش هالتر را تا بالای شانه ها بیار بالا به این صورت میتونی پرس سینه را به شکل ایده آل اجرا کنی . #افغانستان #افغان_فيتنس #فيتنس #تمرين #زندكى _سالم #ورزش #تناسب_اندام AfghanFitness# افغان_استايل #افغان _ورزش# #FitnessAfghanistan #AfghanWorkout #HealthyLifestyle #bodybuilding

About