ibrahimalzuwaid
Region: SA
Sunday 29 December 2024 15:37:38 GMT
10959
278
22
19
Music
Download
Comments
ابو عبدالله :
كيف اعرف احتياجي من البروتين؟
2024-12-29 18:01:56
0
@ :
الموضوع مب بس كم تقدر قرام تستفيد منه بنفس الوقت، جهازك الهضمي له حق عليك بعد لازم تقسم وجباتك وبروتينك على مدار اليوم
2024-12-30 10:35:11
4
Maen Qaddoumi96 :
و في دراسة تقلك، وزع بروتينك و الكارب و الدهون على 5 وجبات في اليوم لانه الجسم يوم يمتلى من كمية متوسطة من الأكل (امتلاء مخازن الجلايكوجين) بعدها اي اكل زيادة بخزنه الجسم على شكل دهون
2024-12-30 10:16:29
0
عبدالله🇸🇦 :
وجبة سناك تمرين وجبة كفاية بالنسبة لي اغطي فيها سعراتي وبروتيني
2024-12-29 19:01:46
0
🙂 :
1000 قرام
2024-12-29 18:42:58
0
To see more videos from user @husclesa, please go to the Tikwm
homepage.
