@veggie.low.carb: 👉🏼 Weiter geht es mit dem Rückblick auf das Jahr 2024 mit meinen viralsten Rezepten für eine ketogene Ernähung: 🍕Keto Pizza, bzw Low Carb Pizza aus nur 4 Grundzutaten ohne den klassischen Teig - auch glutenfrei übrigens! In Margherita-Version hat die ganze Pizza gerade einmal 2,6g Kohlenhydrate 😍 📝Zutaten für das Keto Rezept: - circa 350g Brokkoli (gefroren oder frisch) - 100g geriebener Lieblingskäse - 1 Ei - 1 TL Knoblauchpulver - halber TL Salz - halber TL Paprikapulver süß - passierte Tomaten (zuckerfrei!) - Belag: geriebener Käse und dein Lieblingsbelag - Oregano 💁🏻‍♀️ Zubereitung: 1. Ofen auf 210 Grad (O/U) vorheizen 2. Brokkoli kurz garen, damit er weicher wird 3. Wichtig: Überschüssiges Wasser vom Brokkoli mit Küchentuch unbedingt auswringen, sonst wird der „Pizzaboden“ zu labbrig. 4. Brokkoli in Schüssel geben und stampfen, sodass die Masse breiartig wird, aber auch ruhig noch ein paar grobe Stückchen enthält 5. Geriebenen Käse, Gewürze und Ei dazugeben; zu einer gleichmäßigen Masse verarbeiten 6. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech den Teig ausbreiten und zu einer Pizzaform formen (die Ränder etwas höher formen, siehe Reel) 7. Im Ofen circa 18-20 Minuten goldbraun backen, danach noch mit passierten Tomaten, Käse und Lieblingsbelag belegen 8. Für circa 8-10 Minuten weiter backen, bis der Käse goldbraun ist 9. Mit Oregano bestreuen & genießen ❤️ Nährwerte für den Boden: Kalorien: 558kcal KH: 1g Fett: 37g Eiweiß: 35g #keto #ketorezepte #ketogen #ketogeneernährung #ketorecipes #ketopizza #glutenfrei #glutenfreierezepte #brokkoli #pizza #pizzarezept #abnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #lowcarb #lowcarbrezepte #ketodiät #creatorsearchinsights

Keto & LowCarb veggie.low.carb

Open In TikTok:

Region: DE

Sunday 29 December 2024 16:33:26 GMT