Essan NFC
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Sunday 29 December 2024 17:26:27 GMT
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Comments
nr_coachligne :
Quel est la différence de travail entre le premier et deuxième exercice ?
2024-12-29 17:57:31
130
🇧🇧🔱 :
Salut ça va ? c est quoi un biceps court stp ?
2024-12-29 19:15:23
10
aegl0_ :
ou avoir des t-shirt vrai garçon comme sa
2025-01-05 20:43:16
15
Varois67 :
tu est vraiment très bon pédagogue 😊
2025-01-18 14:41:17
4
kalvin.couvidat :
Est ce qu'il faut mettre lourd (8 rep) ou plutot leger (15 rep) ?
2025-05-06 19:47:01
0
💐🌹ZOOZ🌹💐 :
21h00 jvais a mon fitnesspark qui est pas très grand je vois: 110 perssone j'entre je regard je repart dans ma voiture c'est bon yavais rien de libre et ça tournais déjà à 3
2025-01-16 00:25:50
34
Moi :
Je n’arrivais pas à travailler mes biceps … mon coach m’a conseillé ce que tu viens de montrer, les résultats sont impressionnants pour mon cas.
2024-12-31 09:43:43
25
Jerem :
le 1er exo j'y arrive pas ça me pousse a mettre les coudes en avant , c'est mieux dos à la poulie
2025-01-05 16:56:45
5
coach :
vu
2025-01-01 04:44:24
1
nathanreta.fit :
J'aime vraiment les conseils et la pédagogie d'essan. Je n'ai pas spécialement le problème évoqué mais j'écoute quand même chacun de ses conseils car on sent qu'il sait de quoi il parle. Merci essan 🙏🏽
2025-01-04 17:54:45
2
ben :
Merci beaucoup pour la bonne posture que vous m’avez appris 💪
2024-12-29 20:02:27
3
Yann71140 :
il vaux mieu faire plus de répétitions moins lourde ? ou moins de répétitions mais plus lourd ? merci
2025-01-07 12:04:10
0
cr7_aesthetic :
Parfait essan 😉🙏💪😊
2025-01-02 15:09:44
1
lamzo faye :
t'es le meilleur ✌️
2024-12-29 19:11:12
1
Absalom Kubelana :
bonjour coach Essan pour prendre de la masse comment je peux faire et quoi je peux prendre
2024-12-30 19:08:13
1
Gildas Kouadio :
t'es fort
2024-12-29 17:39:08
1
Bruno :
Vrai Garçon ! 🔥
2024-12-29 23:03:23
1
Jacky Dormard :
exellent 🙂
2024-12-29 21:29:55
1
𝑀𝓇 𝒹𝓎 👣 :
combien de temps faut-il s'entraîner pour prendre des muscles
2024-12-29 19:57:20
1
Guillaume Doye :
Biceps ciel
2026-03-25 10:19:40
0
Chay Chun :
Est ce que tu mets un temps de repos entre les exos ? Si oui, combien ?
2026-03-16 23:43:42
0
Clément Evrard :
3x12 rep ?
2026-06-10 11:41:51
0
elisa :
le 2 ème exo svp
2025-06-09 09:12:53
0
Jérôme :
Merci 💪
2025-10-26 09:38:50
0
Squish_0206 :
C quoi le mieux en terme de nombre de série et de rep??
2025-01-17 17:01:01
0
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