@dr.asadpour: “سوخت عضله‌سازی! 💪🔥” قبل از تمرین چی می‌خوری که انرژی انفجاری داشته باشی؟ ⚡️ و بعد از تمرین چی می‌خوری که عضلاتت مثل آهن قوی بشن؟ 🏋️‍♂️ 🔸 قبل تمرین: یه موز با کمی کره بادام‌زمینی = انرژی بی‌نهایت. 🔸 بعد تمرین: یه شیک پروتئینی یا مرغ گریل‌شده با سیب‌زمینی = بازسازی و عضله‌سازی. رژیم هوشمندانه = نتیجه فوق‌العاده! 💭 تو قبل و بعد تمرین چی می‌خوری؟ کامنت بذار و بهمون بگو! #تغذیه_ورزشی #بدنسازی #قبل_تمرین #بعد_تمرین #عضله_سازی #زندگی_سالم

Makan
Makan
Open In TikTok:
Region: DE
Sunday 29 December 2024 17:40:27 GMT
3200
154
17
3

Music

Download

Comments

faisal_shamal01
Faisal_shamal :
لیست غذا
2025-02-03 07:49:04
0
user8490981611679
سعید علیپور :
لیست غذایی
2025-02-08 11:15:59
0
lutfullah.habibza
Lutfullah Habibzad :
لیست
2024-12-29 19:41:42
0
rezarfyvpko
Reza Hazara :
لیست غذا
2025-02-04 11:47:20
0
assy8726
assy8726 :
لیست غذا
2025-01-27 11:55:05
0
user4886025303865
اسحاق جان :
لیست غذا🥰
2024-12-31 13:26:12
0
appleuser7794541
omari :
لیست غذا
2025-01-08 14:26:27
0
bilalqalandari64
🌜BILAL🌛 :
لیست غذا
2025-01-12 05:59:48
0
omidhaidary31
omidhaidary31 :
لیست غذا
2024-12-29 21:51:28
0
ahmad_fardin
Ahmad Fardin :
لیست
2024-12-30 17:21:16
0
ehsan.asadi4
Ehsan asadi :
لیست غذا
2024-12-29 19:35:01
0
damdom1339
damdom1339 :
لیست غذا
2025-01-25 20:51:38
0
sefinkurdi1
Sefin Kurdi :
ليست غذا
2025-01-08 05:54:45
0
aliqawir
Ali Qawir :
لیست
2024-12-29 19:10:26
0
armannabi321
armannabi321 :
لیست
2024-12-29 18:19:41
0
rezaamini112
rezaamini112 :
👍👍
2025-01-01 23:25:01
0
To see more videos from user @dr.asadpour, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About