لو انا بلعب ف يوم الدراع الاول تمارين كومباوند 3 مجاميع باي و 3 تراي
ويوم تاني تمارين سنجل 4 مجاميع باي و 4 تراي بحيث اني اقلل التفاوت العضلي بين الدراعين ده حل كويس ولا الافضل اثبت علي نوع واحد فيهم
2024-12-29 18:43:43
0
KORRY :
ايه فرق بين القبضه دي والقبضه الحديد المفروده العاديه
2024-12-30 11:33:11
0
ahmed❤️toaa :
كابتن تمرين الهامر مهم بحيث اخليه شكل 3
ولا كفايه كيبل خلفى
وباى قاعد امامى
2024-12-29 19:40:56
0
عَــبـدٱلــࢪﺣـﻤـٰـن||١٤٢٩هـ🤍 :
لي ممكن يحصل اختلاف بين عضلتين زي الباي اليمين و الشمال او اللات اليمين و الشمال مع ان مافيش اي اداء غلط
2024-12-29 19:39:14
0
dh1ya.667 :
يا كوتش أعلى عدد مجاميع أقدر ألعبها في حصة واحدة عشان حاب أحوا من فول بودي إلى upper lower مع أعلى frequency ممكنة
2024-12-29 18:49:10
0
★Ayman★ :
الكرياتوجين لسا موجود ولا خلص
2024-12-29 19:32:23
1
﮼عمار 𓂀🏛️ :
طب لو رجعت ضهري وكوعي جمب جسمي دا بيجيب الاوسط ولا اي
2024-12-29 21:22:57
0
maro :
كده غلط علي القطنيه ولا لا
2024-12-29 22:17:54
1
Yahya :
طب ما انا ممكن اتمرنه ع السحب الأرضي واريح دماغي😁
2024-12-30 14:29:59
0
Mahmoud Ismail :
بتلبس الشداد علي القبضة ديه ازاي
2024-12-30 11:21:17
0
therealpuncher1 :
طيب لو برجع لورا بس مش للدراجادي كدا يكون لاتس؟
2024-12-30 07:59:14
0
Omar Mohamed :
بس السؤال هنا.. هل هو احسن اختيار؟.
2024-12-29 22:33:30
0
Mostafa Amrr Ragaei :
فين الشداد؟
2024-12-29 20:45:02
0
المعلم :
هو انا لو اتمرنت قبل الفطار هخسر عضل يكوتش؟
2025-02-20 10:41:06
0
To see more videos from user @dr_abdulrahmantalaat, please go to the Tikwm
homepage.