@tuncerben: Bilgi & Sipariş Profildeki Link 🔗 Aralıklı oruç (intermittent fasting, IF) ve OMAD (One Meal a Day - Günde 1 Öğün) gibi beslenme düzenleri, vücudumuzun doğal iyileşme süreçlerini harekete geçirir ve metabolizmamızı güçlendirir. İşte bu yöntemlerin kanıtlanmış bazı faydaları: 1. Hızlı Kilo Verme ve Yağ Yakımı: Aralıklı oruç, depolanan yağların yakılmasını hızlandırır. İnsülin seviyelerinin düşmesiyle vücut, yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya başlar. 2. İnsülin Direncini Azaltma: Düzenli oruç, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyelerini dengeler ve tip 2 diyabet riskini azaltır. 3. Hücresel Temizlik ve Otofaji: Oruç sırasında hücreler, kendilerini yenilemek ve işlevsiz parçaları temizlemek için otofaji sürecini devreye sokar. 4. Enflamasyonun Azaltılması: Aralıklı oruç, kronik enflamasyonu baskılayarak birçok kronik hastalığın riskini azaltabilir. 5. Kalp Sağlığını Destekleme: Kalp sağlığı ile ilgili kan basıncı, kolesterol ve trigliserid gibi risk faktörlerinde iyileşme sağlar. 6. Beyin Sağlığını Güçlendirme: Beyindeki nörotrofik faktörleri artırır, yeni sinir hücrelerinin oluşumunu destekler ve Alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu olabilir. 7. Hormon Dengesini Sağlama: Büyüme hormonu seviyelerini yükselterek kas kütlesinin korunmasına ve yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olur. 8. Yaşlanmayı Geciktirme ve Ömrü Uzatma: Bazı çalışmalar, aralıklı orucun yaşlanmayı yavaşlattığını ve ömrü uzattığını gösteriyor. Yasal Uyarı: “Bahsi geçen ürünler Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından onaylıdır ve bir gıda takviyesidir. İlaç değildir. Hastalık tedavisi için kullanılmamalıdır. Önerilen dozu aşmayın. Hamilelik, emzirme ve sağlık sorunlarınız varsa doktorunuza danışın.” #lifestyletuncerben #aralıklıoruç #weightloss #health #bloodsugar #sugar #insulinresistance #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #intermittentfasting #OMAD #metabolismboost #fatburn #insulinsensitivity #brainhealth #longevity #DoğrudanSatış #Girişimcilik #KendiİşiniKur #FinansalÖzgürlük #EvdenÇalışma #İşFırsatları #NetworkMarketing

Tunç ile Aralıklı Oruç

Open In TikTok:

Region: TR

Wednesday 01 January 2025 09:18:52 GMT