@may.111996: Phim 太子爷他过分野 ( tạm dịch Hoàng tử quá hoang dã) Tăng Huy và Đặng Linh Xu #douyin抖音 #xuhuong #short #drama #phimhay #phimngan #rumor #zenghui #曾辉 #tănghuy #太子爷他过分野 #Hoàngtửquáhoangdã

Mây 云
Mây 云
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 01 January 2025 09:59:37 GMT
2310
116
3
1

Music

Download

Comments

kmklck1114
KMKLCK :
他叫什么?
2025-01-18 08:59:19
0
noureldayana
Nour EL Dayana :
Omo.. can't wait🥰
2025-01-01 10:21:09
0
allfiech93
Allfiech :
udh tayang apa blm ini
2025-01-01 13:24:22
0
To see more videos from user @may.111996, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Когда начинает гореть жир после начала тренировки? 30 минут? Нет, сразу. Более того, я вас обрадую, жир постоянно тратится, используется для получения энергии. Прием углеводов снижает эту скорость, но зато они не идут в жир практически. Прием жиров не снижает эту скорость, но они идут в жир. Итого наша задача, чтобы худеть - это просто получать меньше калорий из жиров и или углеводов, чем тратится жира. За долгий срок. Чтобы уходило больше жира, чем приходило с едой. Отвлекся немного, вернемся к кардионагрузке (или аэробной). Итак жир горит сразу.  Как только мы начинаем двигаться, затраты энергии возрастают, начинает активнее тратиться жир и гликоген. Что больше? Зависит от интенсивности движения. Если вы задыхаетесь, и не можете говорить-скорее всего горит больше углеводов, чем жиров, плохо ли это? Нет. Наша задача просто энергию потратить, если мы рассматриваем аэробную нагрузку как инструмент для похудения (не советую, лучше рассматривайте как пользу для здоровья).  Учитывайте, что больший темп быстрее утомит, но зато потратит больше калорий в единицу времени.  В масштабном анализе исследований (PMID: 34822354) рассмотрели, что лучше сжигает жир, высокоинтенсивная аэробная нагрузка, или низкоинтенсивная?  Они были равны. И то и другое было малоэффективно для снижения процента жира в организме. Без изменений в питании, конечно. Делайте такое кардио, которое вам по душе, но делайте это не для похудения, а для здоровья. #зож #здоровье #похудение #фитнес #бодибилдинг
Когда начинает гореть жир после начала тренировки? 30 минут? Нет, сразу. Более того, я вас обрадую, жир постоянно тратится, используется для получения энергии. Прием углеводов снижает эту скорость, но зато они не идут в жир практически. Прием жиров не снижает эту скорость, но они идут в жир. Итого наша задача, чтобы худеть - это просто получать меньше калорий из жиров и или углеводов, чем тратится жира. За долгий срок. Чтобы уходило больше жира, чем приходило с едой. Отвлекся немного, вернемся к кардионагрузке (или аэробной). Итак жир горит сразу. Как только мы начинаем двигаться, затраты энергии возрастают, начинает активнее тратиться жир и гликоген. Что больше? Зависит от интенсивности движения. Если вы задыхаетесь, и не можете говорить-скорее всего горит больше углеводов, чем жиров, плохо ли это? Нет. Наша задача просто энергию потратить, если мы рассматриваем аэробную нагрузку как инструмент для похудения (не советую, лучше рассматривайте как пользу для здоровья). Учитывайте, что больший темп быстрее утомит, но зато потратит больше калорий в единицу времени. В масштабном анализе исследований (PMID: 34822354) рассмотрели, что лучше сжигает жир, высокоинтенсивная аэробная нагрузка, или низкоинтенсивная? Они были равны. И то и другое было малоэффективно для снижения процента жира в организме. Без изменений в питании, конечно. Делайте такое кардио, которое вам по душе, но делайте это не для похудения, а для здоровья. #зож #здоровье #похудение #фитнес #бодибилдинг

About