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@geray_hijab: #LIVEhighlights #TikTokLIVE #LIVE #fypシ #soundviral #tutorialhijab

Geray_hijab
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Wednesday 01 January 2025 15:14:37 GMT
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mahrin439
Mahrin😉 :
ada warna coksu kak
2025-01-04 13:14:40
0
user4172199290981
user4172199290981 :
klau kde Salma bw
2025-01-14 07:57:30
0
widia5959
widia :
🥰
2025-02-13 15:08:11
0
xxzytty
xxzytty :
😂
2025-02-03 14:21:25
0
aatathfal
mamah aat :
Sage ka coba
2025-02-20 06:49:05
0
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Petits exercices après le repas et fitness du dos : les secrets santé pour les seniors ! Après le repas, si vous n'avez pas envie de sortir faire une promenade, essayez ces mouvements simples. D'abord, appuyez la langue contre le palais, faites-le régulièrement. Ensuite, frottez vos mains, paume contre paume, en les faisant chauffer pendant quelques minutes. Ensuite, passez à trois exercices pour le dos : placez vos mains sur vos hanches et écartez votre poitrine vers l'arrière, maintenez pendant une minute ; puis, mettez vos mains derrière votre tête et écartez vos bras vers l'arrière, maintenez pendant une minute ; enfin, attrapez vos mains et étirez-les vers le bas en levant la tête, maintenez pendant une minute. Ces mouvements aident à garder votre dos en bonne santé et à renforcer votre résistance physique. Pratiquez régulièrement et suivez ZoYitang pour une vie saine sans détour. N'oubliez pas de liker et de sauvegarder, et suivez-nous pour plus de conseils santé !
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#lowcut#protectyouredges#hairstyleforladieswithoutfronthair#buanji
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