ББ/КРАСОТА/СИЛА/МОТИВАЦИЯ ⚠️
Region: UA
Wednesday 01 January 2025 17:00:57 GMT
72501
1296
108
221
Music
Download
Comments
Еленка :
С каких пор ягодичный мостик не является базовым управлением на ягодицы? Особеннно если вес прывышает собственный в 2-3 раза?!
2025-01-02 08:19:09
201
sabah sabah691 :
И девочки которые 200 мост делают - «мы шутка какая то?»
2025-01-02 06:00:52
130
user27583678728 :
Сравнил ягодичный мост с весами больше собственного х2,3 и тд с гиперэкстензией🤣А присед ваш шикарное упражнение,так же с весами для всех мышц. Но растит он квадры в большинстве свое,никак не ягодицы
2025-01-02 03:16:39
28
Сергей Козаченко :
Парадокс в том,что если от природы у людей должна быть жопа она и будет,и без "базовых"упражнений или допустим ноги,уже куча примеров которые обходиться от приседаний.
2025-01-02 05:12:00
15
Артур :
Всё нормально, это уже старческое. проходим дальше ☺️
2025-01-03 08:24:36
41
Тренер Михаил Варшава :
Тонус - наличие мышечный массы при малом % жира, но ягодичный мост не увеличивает мышечную массу 🗿 Гениально
2025-01-02 20:26:08
13
Irem Irem :
Если работать с большим весом ягодичный мост 150 кг тд, результаты есть. Конечно учитывая другие упражнения и питания.
2025-01-01 18:40:03
17
алина :
Попробуйте мостик не с 50 кг делать
2025-01-02 08:30:27
9
EL!S :
Надоели эти "эксперды"
2025-01-03 04:22:55
5
Veronika :
Дайте пожалуйста информацию от каких увеличивает
2025-01-02 08:14:09
2
viktoriia445 :
А какие базовые??
2025-01-01 17:16:08
2
dashark_fit :
А что такое «базовые упражнения»?
2025-01-02 08:44:29
0
user2993744473109 :
а какие базовые упражнения тогда?
2025-01-03 13:46:06
0
thelon :
О да, только база. Мышцы же принципиально от базы растут
2025-01-02 08:07:44
0
💫 :
Сам понял что сказал?
2025-01-02 17:59:26
4
А :
Функция большой ягодичной - разгибание бедра, что собственно и происходит во время выполнения моста, здесь можно хорошо прогрессировать в весах, отличная гипертрофия, при доборе белка ж будет как 🪐
2025-01-02 15:32:09
3
Dave :
что он несёт
2025-01-02 21:58:21
2
🧲🧲🧲 БОГ 🧲🧲🧲 666 :
Этому мальчику ( еврею) всего 23
2025-01-02 05:10:36
2
evgeniya_fit :
наконец-то кто-то говорит правду 😊
2025-01-05 14:33:10
1
user6553323973169 :
Вечный спор😅
2025-01-03 11:54:08
1
nastasiaivanitskaya02 :
Верните деда к телевизору смотреть новости
2025-01-15 22:20:33
0
MaRiA 🌷Бьюти уголок :
И кому верить🙄
2025-01-15 05:29:36
0
margo9887 :
даже это супер!
2025-01-14 06:24:23
0
user5366223077375 :
Сколько тренеров- столько и мнений! Кого слушать?🤯🤣
2025-01-13 21:44:32
0
tatyana :
🤣🤣🤣🤣ото маразм!!!!
2025-01-07 23:02:14
0
To see more videos from user @territoriya_sporta, please go to the Tikwm
homepage.
