@mohammed_lifts: كيف تكبر عضلة البطات؟ 🦆 ‏عضلة البطات تعتمد بشكل كبير على الجينات، لأن طريقة ارتباط العضلة بالعظم تلعب دوراً مهماً. بعض الأشخاص تكون بطاتهم مرتفعة، وهذا يجعل نمو العضلة أصعب وملاحظته أبطأ. لكن هذا لا يعني أنك ما تقدر تبني بطات كبيرة. الموضوع يحتاج صبر، وأهم شيء تتجنب مقارنة نفسك مع غيرك، خاصة الأشخاص اللي عندهم بطات كبيرة طبيعيًا. ‏إذا كنت جاد في تطوير البطات، لازم تستمر وما تقطع التمارين. العب البطات 3 إلى 5 مرات في الأسبوع باستخدام التكنيك الصحيح: 1. ثبت أسفل الحركة لثانية واحدة مع تمديد العضلة. 2. بعدها ارفع للنصف فقط – ما تحتاج توصل لأقصى انقباض، ‏ليش هذا التكنيك مهم؟ لأن وتر البطات مطاطي جدًا، وإذا لعبت التمرين بسرعة، الوتر راح يتحمل الحمل بدل العضلة نفسها. تطبيق كالو يوصل لك وجباتك على حسب احتياجك بتجربة فريدة @calo.ksa كود الخصمً: MS10 لتدريب الاونلاين الرابط بالبايو 🔗 Shoes @avancusofficial code : lifts #saudipowerlifting #thunderdome_sa #powerlifting #باورلفتنج #باورلفتنج_السعودية #باورلفتنق #كمال_اجسام #ديدلفت #تمارين #نصائح_تدريبية #رفع_اثقال #فتنس #تمارين #الديلود #نصائح_التدريب #تطور #استشفاء #محمد_آلمسعود #ساعد #السواعد #mohammed_lifts

Mohammed lifts / محمد آل مسعود
Mohammed lifts / محمد آل مسعود
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 01 January 2025 17:36:06 GMT
115873
3410
59
405

Music

Download

Comments

o.mr506
o.mr506 :
خل معك هيلوكس وصدقن بتكبر 👍🏻
2025-01-02 11:06:12
8
angelrsvi
Raghad :
يارجال ابي انحفها
2025-01-04 05:49:36
0
yahyawiii83
ابو حياة :
شكرا على معلومة تفاصيل عضلة البطة .. عندي مشكلة بالصغيرة ببدا اشتغل وانا جالس اكثر
2025-01-01 21:10:02
0
415me.mark
Khalid.. :
تحتاج الجالس العبه 4 جلسات منت مضيع وقتك
2025-01-01 21:42:43
1
aguero_10q8
Aguero 🖤 :
نبي سبب ليش البطات ماتكبر ابداً حتى مع التمرين ؟
2025-01-03 01:09:42
0
moc95345
Mint 🇸🇦 :
اشكاليتي اخ مسعود وانا من متابعينك لكن تمرين اللي بالليق بريس غلط وضعية الركبة حتى لو كان وزن قليل او مدة مؤقتة لكن بقية التمارين صح
2025-01-01 19:29:52
0
tierdfromthat
مخفي :
ياخي والله الفايدة والعلم اللي تقوله .. الله يجزاك الخير
2025-01-01 17:42:57
4
jr7_ksa_07
jr7_ksa_07 :
وفقك الله ورفع قدرك👍🏻
2025-01-01 17:44:59
3
aeb_32
Don’t talk , do :
انا العب بش بول ليق والعب بيوم الرجل تمرينين بطات تمرين وانا واقف وتمرين وانا جالس ودام اني ما يحتاج اتمرن وانا جالس ف هل العب تمرينين بطات واقف بيوم الرجل يعني ٦ جولات بطات واقف بيوم الرجل ولا غلط ؟
2025-01-27 23:02:24
1
_st_...storm
ツﻬஐﻬ 🆂🆃_🆂🆃🅾🆁🅼 ﻬஐﻬツ :
يا اخي انت اسطوره قسم بالله انت حرفيا مثال للسهل الممتنع لخصت كل الحيره ال ممكن اي حد يكون فيها في أول يوم جيم بجد ولله محتواك جميل و شرح بسيط مفيش تعقيد 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ربنا يرزقك من حيث لا تعلم 🥰🥰
2025-01-03 22:27:15
1
nn7o_
دعوة طيبة من عندك✨ :
بس ياخي قاعد اتمرنه وما احس بالبطات احس ألم في رجلي فقط
2025-01-02 07:54:20
1
d8b_9
702🫡 :
ياخي يجيني شد لما امرن البطه
2025-03-11 03:17:18
0
isupe_r
𝖘𝖚𝖕𝖊𝖗 :
تمرين واحد بس ؟ والعضلة الثانية وش التمرين المناسب لها ؟
2025-03-04 02:46:48
0
12662828a
aldahmani :
فعليا كانت معاناتي في عضله البطات لعبتها في كل الاجهزة ،، من لعبتها في جهاز الدفاش leg press في سنة تطورت بطاتي
2025-02-14 19:12:41
0
asdffdsa893
Ömer Hac Abdullah :
جزاك الله خيرا
2025-02-07 04:09:15
0
no45636364
No2426367 :
استاذنا مايضر الركبة ؟
2025-01-29 18:57:34
0
khaled__419
خالد :
طيب انا جدولي برو سبلت واتمرن يوم واحد لليقز ، كيف اتمرن ٣-٥ تمارين ؟!!
2025-01-28 16:23:51
0
mahmoudalkhamisi
Mahmoudalkhamisi :
او ممكن تستخدم جهاز الاسمث
2025-01-08 17:49:17
0
_st_...storm
ツﻬஐﻬ 🆂🆃_🆂🆃🅾🆁🅼 ﻬஐﻬツ :
بجد و انا رايح الجيم مش محتاج غير قناتك اكون عرفت كل حاجه عن الجيم ربنا يخليك و يكرمك🥰🥰
2025-01-03 22:27:54
0
3jmea
عّ :
وش اسم الجهاز ذا
2025-01-02 00:48:27
0
ms3llhuvgkk
9mt 🫀 :
بارك الله فيك ياكوتش ع المعلومات بس استفسار ( إذا الأوزان ثابته ماقدر أزيدها لعدم التحمل بجميع التمارين وش المشكله )
2025-01-01 23:15:41
0
almadaralmadar662
Almadar Almadar662 :
🥰🥰
2025-01-01 18:57:05
1
radhialshammari39
radhialshammari39 :
😁😁😁
2025-05-19 18:07:01
0
moshaazz97
MAHA :
💔💔💔
2025-05-03 14:47:27
0
_knqht
خالد :
💙💙💙
2025-04-14 15:15:02
0
To see more videos from user @mohammed_lifts, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About