Autofagija: Tajna Zdravlja i Energije! 🔥 Autofagija je prirodan proces u telu koji podstiče obnavljanje i čišćenje ćelija. 🌱 Kada telo ne prima hranu, ono aktivira autofagiju kako bi uklonilo oštećene ili nefunkcionalne ćelije, čime se poboljšava funkcija organizma i sprečava nastanak bolesti. Ovaj proces je ključan za dugovječnost i održavanje vitalnosti. 💪 Benefiti autofagije: Detoksifikacija – Pomaže uklanjanju toksina i oštećenih ćelija. Povećava energiju – Poboljšava metabolizam i daje osećaj svežine. Poboljšava mentalnu jasnoću – Smanjuje upalu i štiti mozak. Podstiče gubitak težine – Aktivira sagorevanje masnoća. Prevencija bolesti – Smanjuje rizik od hroničnih bolesti kao što su dijabetes i kardiovaskularni problemi. 🧠 Fiziologija autofagije: Autofagija je regulisana signalnim putevima kao što je mTOR (mammalian target of rapamycin) i AMPK. Kada unosimo manje kalorija ili postimo, mTOR se smanjuje, a AMPK se aktivira, što omogućava telu da započne proces autofagije. 🔄 Zašto je važna? Ovaj proces je ključan za održavanje zdravlja na ćelijskom nivou i može imati dugoročne efekte na našu energiju, imunitet i dugovječnost. 🌟 Započni put ka zdravijem životu – otkrij autofagiju i njene benefite! #Autofagija #Zdravlje #Detoksifikacija #MentalnaJasnoća #Imunitet #ZdravŽivot #Energija #Prehrana #Fitness #IntermittentFasting #adamishrana #biljke #post #fyp #foryoupage - @adam_lekovito