только кровь гонять по организму, чтоб проснуться, нагрузки очень мало при таком упражнении
2025-01-02 14:59:36
90
ApWood82 :
мне 42, я лучше на диване полежу 😂 целее буду 😂😂😂
2025-01-03 07:55:38
35
_ :
Мне 47, начала делать легкий вариант - живот подтянулся немного, руки также.Делать не тяжело, только мягкое под колени подстилаю. Затягивает, хочу еще что- то такое простое для бедер подобрать.
2025-01-03 09:42:20
6
Марат Турдакунов :
братан, она уже ушла....😅😂
2025-01-03 07:20:59
32
sunshine666 :
«Руки станут рельефными» 😂😂😂
2025-01-03 00:14:03
7
Angel :
Упражнение из ЛФК, не знаю что оно там подтянет, но я лечу грыжу в поясничном отделе и это упражнение капец как эффективно убирать болевые ощущения после физ. нагрузки
2025-01-03 20:57:15
6
gondon1921488 :
5х30 5 мин в день
2025-01-04 21:57:07
5
Vlad_osik :
Я вешу 60 кг, у меня и так все «подтянутое» скажи как лучше растолстеть 😁 ( много есть не принимаетсч)
2025-01-04 18:20:46
0
shaitanmashina :
Подскажите пожалуйста,какие мышцы задействованы и какая польза от этого упражнения??
2025-01-02 19:54:03
1
To see more videos from user @ivan.imaikin, please go to the Tikwm
homepage.