@chceszgryza: Zapiekanka z serka wiejskiego Ekspresowa, pyszna, sycąca - idealna na śniadanie!🍳 Składniki: - 200g serek wiejski lekki - 1 szt. jajka M (50g) - 30g mąka pszenna - 60g papryka czerwona - 10g szczypiorek - przyprawy: sól, zioła prowansalskie, czosnek Sposób wykonania na filmie!🤭 Ważne! pamiętaj, aby użyć "stałej" części serka wiejskiego, bez śmietanki, żeby nie wyszła płynna. Pieczemy w piekarniku w 180 stopniach, góra-dół przez ok 30-35 minut, a we frytownicy około 12-15 min w 170 stopniach (sprawdzać czy się wierzch nie przypala). Makro: 367 kcal B: 34,8 T: 11,6 W: 31,9 #zapiekanka #serk wiejski #zapiekankazserka #cottagecheese #zdrowe #breakfast #śniadanie #pyszne #breakfastideas #healthy #dieta #redukcja #wysokobiałkowesniadanie #redukcja #kilogramy #kalorie #dietetyk

chcesz.gryza

Open In TikTok:

Region: PL

Thursday 02 January 2025 14:21:57 GMT