Edmund’s wife
Region: AR
Thursday 02 January 2025 15:55:51 GMT
628
96
1
1
Music
Download
Comments
chofi.ch1 :
🥲🥲
2025-01-04 00:32:15
0
To see more videos from user @almaaav555, please go to the Tikwm
homepage.
![Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz zrujnować swojej diety? 💪 Te trufle to tylko 62 kcal w jednej porcji, a smakują jak najlepszy deser prosto z cukierni! 😍 👉 Potrzebujesz tylko kilku składników: mleczko kokosowe, gorzka czekolada, masło orzechowe… i trochę cierpliwości, bo muszą chwilę poleżeć w lodówce. 😜 To jeden z przepisów na diecie keto, dzięki której schudłam już 12 kg w ciągu 4 miesięcy! 💪☺️ Bez głodówek, ciągłego myślenia o jedzeniu, czy mnóstwa przekąsek. Jem do syta, pełnowartościowe posiłki ☺️☺️ Jeśli chciałabyś schudnąć, a może próbowałaś wcześniej innych diet, bez skutku, to daj szanse odżywianiu w stylu keto lub lowcarb. Szczegóły tutaj⬇️ https://ketoqueen.ketonline.pl/ Lub napisz słowo „strona” w komentarzu, a ja wyślę ci link do platformy, dzięki której możesz tak jak ja, schudnąć bez większego trudu 💪☺️🥰 A Ty? Dasz sobie szansę na nową figurę? 😎❤️ Makroskładniki: 🔗Kilokalorie 1236 kcal 🔗Białko 15g 🔗Tłuszcz 92g 🔗Węglowodany netto 103g (5g w sztuce) Przepis SKŁADNIKI 🔹Mleczko kokosowe - 1 puszka 440ml 🔹Gorzka czekolada (min. 70% kakao) - 1 tabliczka 100g 🔹Masło orzechowe - 2 łyżki [20g] 🔹Erytrol - 2 łyżki [20g] 🔹Kakao - 2 łyżki [16g] PRZYGOTOWANIE 1. Puszkę z mleczkiem kokosowym włóż na noc do lodówki. 2. Gęstą część mleczka, która oddzieliła sie w schłodzonej puszce przełóż do garnka. 3. Dodaj masło orzechowe, połamaną na kostki czekoladę i erytrol (lub inny ulubiony słodzik). 4. Podgrzej bardzo powoli, mieszając, aż składniki się połączą i powstanie gęsta, aksamitna masa. 5. Czekoladową masę odstaw do wystygnięcia, a nastepnie wstaw do lodówki, żeby stężała i dało się z niej lepić kulki. 6. Nabierz masę łyżeczką, ulep kuleczki i odłóż na talerz. 7. Na drugi talerz wsyp kakao i obtocz w nim trufle. 8. Trufelki przechowuj w lodówce. [WSPÓŁPRACA] @KetOnline keto | dieta | ketonline | zdrowie | jakschudnąć | żyjęzdrowo | chudnę | przepis | trufle](/video/cover/7454152270574406934.webp)