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Thursday 02 January 2025 18:31:12 GMT

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kurdo 47 :

🥰❤️

2025-01-02 21:07:18

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kurdo 47 :

🥰🥰❤️

2025-01-02 21:07:17

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kurdo 47 :

🥰❤️🥰

2025-01-02 21:07:15

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kurdo 47 :

❤️

2025-01-02 21:07:14

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Xal.738 :

🥰🥰🥰

2025-01-02 20:46:24

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Xal.738 :

قاسي🥰🥰🥰

2025-01-02 20:46:16

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Rammstein fans?🤔⬇️ #rammstein #sonne #rammsteinfan #guitar #guitartok #guitarcover #guitarist #fyp

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#CapCut

🥹@Mr & Mrs BAL @💕 sweet girl 💕 @Sandeep Malwan

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Clássico Mara Lima Igrejinha Humilde... Que saudades.!!! #igreja #anos70 #saudades #retro #hinosantigos #louvoresantigos #maralima #musicasgospel #gospel

Clássico Mara Lima Igrejinha Humilde... Que saudades.!!! #igreja #anos70 #saudades #retro #hinosantigos #louvoresantigos #maralima #musicasgospel #gospel

Jejum intermitente calórico Prolongado de 142hs🔥 Meu Recorde 🚀 Confesso que me preparei (mente, físico, Alimentação) para fazer o um J.I prolongado, porém eu não esperava que conseguiria tanto tempo assim, estava me sentindo tão bem que fui levando e o resultado foi esse. Mais uma vez superei meus limites e desafios. Durante esses 5 dias e meio (142hs) quase 6 dias, decidi ingeri apenas água (4L por dia) e os suplementos água + sal mineral (himalaia) 500ml por dia (repor sódio e eletrólitos) , 1 complexo de vitamina, creatina, magnésio PA. Lembrando que os suplementos para cada pessoa é individual, porém durante o jejum esses é os mais recomendados. Passo por acompanhamento médico desde o início, não é de um dia pro outro que se faz isso, endocrinologista e nutricionista é fundamental para esse processo. Requer exames… Não copiei ninguém, faça aquilo que dá certo pra você. Eu me encontrei dentro do Jejum intermitente, faço ele diariamente porém com protocolos diferentes. Enfim, registrando aqui o meu maior Jejum, e carregando comigo os benefícios: autofagia, regeneração celular, aumento do hormônio GH, aumento da cognição e raciocínio, aumento do bem estar, reset de dopamina, baixa glicose, diminuição da inflamação, descanso ao aparelho digestivo, entre outros… Fechei meu Jejum com uma refeição Cetogênica dia 10/12 as 21hs Abri o jejum com caldo de ossos 16/12 as 20hs Em relação ao peso se foram-5kg eliminados 🔥

Jejum intermitente calórico Prolongado de 142hs🔥 Meu Recorde 🚀 Confesso que me preparei (mente, físico, Alimentação) para fazer o um J.I prolongado, porém eu não esperava que conseguiria tanto tempo assim, estava me sentindo tão bem que fui levando e o resultado foi esse. Mais uma vez superei meus limites e desafios. Durante esses 5 dias e meio (142hs) quase 6 dias, decidi ingeri apenas água (4L por dia) e os suplementos água + sal mineral (himalaia) 500ml por dia (repor sódio e eletrólitos) , 1 complexo de vitamina, creatina, magnésio PA. Lembrando que os suplementos para cada pessoa é individual, porém durante o jejum esses é os mais recomendados. Passo por acompanhamento médico desde o início, não é de um dia pro outro que se faz isso, endocrinologista e nutricionista é fundamental para esse processo. Requer exames… Não copiei ninguém, faça aquilo que dá certo pra você. Eu me encontrei dentro do Jejum intermitente, faço ele diariamente porém com protocolos diferentes. Enfim, registrando aqui o meu maior Jejum, e carregando comigo os benefícios: autofagia, regeneração celular, aumento do hormônio GH, aumento da cognição e raciocínio, aumento do bem estar, reset de dopamina, baixa glicose, diminuição da inflamação, descanso ao aparelho digestivo, entre outros… Fechei meu Jejum com uma refeição Cetogênica dia 10/12 as 21hs Abri o jejum com caldo de ossos 16/12 as 20hs Em relação ao peso se foram-5kg eliminados 🔥

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