вот такие видео очень сильно сбивали с пути меня в начале тренировок. От базовых упражнений все ягодичные прокачиваются. Надо: мощные базовые упражнения, прогрессия весов и питание
2025-01-03 15:26:04
166
ТУТОР В ШАПКЕ | GUIDE IN BIO :
[sticker]
2025-01-03 10:40:20
25
malina tattoo :
Коротко и ясно 🙏🏻благодарю ,ты делаешь мир лучше 🖤🤗
2025-01-03 08:25:37
40
TA :
и трицепс тоже можно каждую отдельную головку прокачать?)
2025-01-03 11:55:59
5
Valeriya Bekirova :
Сохранила чтоб никогда не сделать
2025-01-03 21:19:08
17
dicoffee07 :
А можно показать тренировки дома🙃
2025-01-05 19:58:15
5
Gulsi. :
3 мышца самая слабая 🥲 Можно на нее ещё упр?
2025-01-03 18:55:20
5
чпок :
как правильно в отведении бёдра, поясница прижата или корпус слегка наклонен?
2025-01-03 14:45:33
3
victor_ia__ :
что делать если часто болит мышца ягодичная даже если после трени прошло много дней
2025-01-03 14:31:23
3
user4002113898144 :
если есть ушки на бедрах, какие мышцы нужно прокачивать, чтоб ушел жир?
2025-01-04 10:13:31
0
алинка :
а как сделать круглые ягодицы более плоскими?
2025-01-03 20:14:03
0
Таня Скоробагата :
Я не накачати передні квадрики як у Кінотавра ? І мати просто фігуру в тонусі не перекачені м’язи ?
2025-01-03 11:44:54
0
🤗 :
Отсылка на дагестан
2025-01-04 12:58:05
4
To see more videos from user @tulupavel_fit, please go to the Tikwm
homepage.