@fruehlingszwiebel_: High Protein Frischkäse Chicken 😍 ✅ Abspeichern! Wer 2025 endlich abnehmen will, kann gar nicht genug einfache high Protein Rezepte für den Alltag haben, oder? ➡️ Wir brauchen (für 2 Portionen) 260g Hähnchen 70g Frischkäse (ich hatte Buko in der Sorte Knoblauch & Thymian) 40g Zwiebel 25g Sahne, Bio 95ml Wasser 60ml Milch 1,5% 5g Senf 4g Speisestärke Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Petersilie Hähnchen würzen mit Paprikapulver und die Zwiebeln dazu geben. Die restlichen Zutaten miteinander verquirlen und mit dem Hähnchen in eine Auflaufform geben. Für 20-25 min bei 180°C Heißluft backen (zwischendurch mal testen, ob es schon gar ist). Dazu passt Reis oder Kartoffeln 🥰 ➡️ Nährwerte (pro Portion von 2) 260 Kcal 10g Fett 6g KH 34g Protein Viel Spaß beim ausprobieren. Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #abnehmen #rezeptezumabnehmen #einfacherezepte #highprotein #chicken #kalorienzählen #kalorienarm #gesundeernährung #mealprep

Stef
Stef
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Friday 03 January 2025 09:00:37 GMT
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Comments

stefanskowron
Stefan Skowron :
stefan
2025-02-10 20:03:07
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.klemenko
Klemen Bizjak :
amazin this is looking so good ,love it
2025-01-04 16:45:27
2
mealprep1x1
Mealprep 1x1 :
wow😍
2025-01-09 16:59:14
2
davidrobinson957
David Robinson :
I love it 🥰🥰🥰🥰
2025-01-08 13:30:01
1
beautyandhealthbynatty
beautyandhealthbynatty :
Yummy ☺️
2025-03-09 17:48:39
0
samuel..7689
Samuel..7689 :
35 g ist so wenig
2025-01-24 11:50:52
21
steffi.h16
Holly_131 :
Rezept super, mengenangaben echt ungünstig. Wären mich zu viele Reste und ich würde wieder basteln 😅
2025-01-03 12:49:53
216
magicmangomongoose
Maxie :
günstige Alternative zu Hähnchen? die Fleischpreise sagen Nein 😭
2025-01-03 16:36:26
5
cosmowandale
hotschi :
Was kann man als Alternative für den Reis nehmen? Ich hasse Reis 😏
2025-01-03 13:53:53
5
mysterycache
perry75 :
was für Sahne ist da genau gemeint?
2025-01-03 15:30:02
11
einfach_dave
Einfach_Dave :
wie kommt man auf 260Kcal wenn die 260g hänchenbrust schon je nach teil 300 - 430kcal haben? ich bin verwirrt
2025-01-06 00:55:16
7
the_black_pommes
🅰🅻🅴🆇 :
Und wenn ich kein Geflügel essen kann
2025-01-03 12:04:27
25
gurkeundanni
Anni :
Ich würde den Frischkäse gegen hüttenkäse tauschen 🤔
2025-01-03 18:31:11
114
missheisenberg71
Missseventyone :
Gerade nach gekocht. Sehr lecker. Aber 25 Minuten im Ofen ist bei uns zu wenig
2025-01-03 18:32:22
6
cookiekeks1992
Cookie :
Das sieht super lecker aus und ist nicht so kompliziert 🥰🤤 das probiere ich mal aus. Brauche einige Rezepte zum abnehmen, die auch mal schnell gehen 😅 und nicht gefühlt 100 Zutaten benötigen
2025-01-05 16:24:42
24
postguruofficial
Marc der Postguru :
260 kcal sind schon sehr wenig. Esse ich einfach die ganze Form 😂
2025-01-05 11:16:23
7
uteseringhaus
Hatzi :
nur mit Paprikapulver würzen? kein Salz? kein Pfeffer? 🤔
2025-01-08 17:11:14
9
gigscher
gigscher :
Super, sieht lecker aus. Ich brauche mehr Rezepte
2025-01-03 13:52:29
11
sophie_isabell_
Sophie_Isabell :
Das sieht echt lecker aus. 🥰🤤
2025-01-05 11:01:29
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user048327587
Tantika :
wenn man hänchen nicht mag , was nehme ich dann ?
2025-01-06 10:51:16
2
jesus_ist_das_leben_
❤gottes_kriegerin❤ :
Ist das schlimm, wenn man Reis dazu isst, bei abnehmen?
2025-01-03 11:47:47
4
mysterycache
perry75 :
Ich hab's heute mal ausprobiert,super gelungen.War lecker.Leider ist es bei mir aber eher hell geblieben und nicht so schön wie bei dir
2025-01-25 16:43:03
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theatothelex
A. :
Ist es automatisch wenn viele Proteine drin sind dass das essen weniger Kalorien hat
2025-01-04 11:42:10
2
k4t1m1
🪽Kati 🪽 :
Also ich bin es grad am machen + habe polofino Hähnchen genommen also größere Stücke u die Zeit verlängert sich da enorm.Hab es zum zweiten Mal drin u es ist bereits seit 30 min drin und muss noch 🙁
2025-02-18 11:26:04
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