@renatanutri_4: 3 dias e 3 ideias de lanche pra levar pro trabalho/faculdade. A mini série que vai te ajudar a ter lanches práticos e saudáveis na rotina! INGREDIENTES: - 2 ovos - 3 colheres de sopa de frango desfiado e temperado - 2 colheres de sopa de farinha ou farelo de aveia - Sal e temperos à gosto - Cenoura ralada, tomate picado e cheiro verde (opcional) - 1 colher de chá de fermento PREPARO: - Em uma tigela, misture todos os ingredientes. - Despeje a mistura em forminhas e leve para a air fryer a 180°C por cerca de 8-10 minutos, ou até que estejam dourados e tá pronto ✔️ ➡️ Rende 6 muffins de aprox. 55Kcal cada um. Se você quer emagrecer sem restrições radicais e comendo delícias como essas, comenta JORNADA FIT que eu vou te enviar o acesso a cardápios com refeições deliciosas pra você secar muito e ser feliz fazendo dieta! #receitassaudaveis #receitafit #emagrecimento #dietasaudável #emagrecerrapido #muffins #lanchesaudavel #lanchefit

Renata_nutri
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Saturday 04 January 2025 21:36:02 GMT
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Comments

andreiaruano
Andreia Ruano :
posso substituir a aveia por farinha de trigo?
2025-01-05 15:33:09
28
amandatayra
AmandaTayra :
Coloca quantas calorias ou quantos são ideias pra um lanche. Amei a receita. salvei aqui já.
2025-01-05 03:07:19
22
jessykahannah1
Jessyka Hannah :
faz mais moça, queria umas receitinhas de lanchinhos low carb pro trabalho
2025-01-22 01:36:25
7
camilamartinussi
Camila Martinussi :
Ahhhh eu fiz e deu super certo. Fiz na Air Fryer 10 minutinhos. E saiu no ponto certinho. Amei a dica.
2025-01-13 13:00:08
14
doamisantos
Doami Santos :
pela primeira vez eu tenho todos os ingredientes 😂😂😂
2025-01-13 16:16:23
10
user594847962
Malu Lourdes :
qual nome dessas forminhas para procurar na shopee?
2025-02-11 23:39:23
1
inga30652
inga :
pode por tapioca? em vez de aveia?
2025-02-08 13:13:17
3
mirineymonteiro
miry :
essas forminhas são de que?
2025-02-05 01:01:22
1
usersemname8
user3822591360942 :
link das forminhas por favor
2025-01-14 01:03:25
2
elisonetesecundin
elisonetesecundin :
onde encontro essas forminhas
2025-01-14 01:35:22
1
bruhbruhhhburh
kedi moments :
fiz com maizena 🥰
2025-01-05 21:53:56
3
van.moaninha
Vanessa :
faz no microondas
2025-01-07 21:46:24
1
bel.vazquez
Bel Vazquez :
Já salvei para fazer para meu filho levar na merenda!
2025-01-31 00:48:00
3
diana.iara.digital
diana.iara.digital :
Gostei das dicas 🥰
2025-02-17 12:56:37
1
lucineiadasilva4
lucineiadasilva4 :
super fácil de fazer
2025-02-15 12:52:25
1
fagnerhoney
fagnerhoney :
amei
2025-01-23 22:39:54
3
irisbootelho
Iris Botelho :
Eu quero 🥹
2025-01-23 11:54:55
3
mensagensdefe00
MENSAGENS DE FÉ :
Amei essa posso ate fazer pra minha filha 🥰🙏🏻
2025-02-14 11:59:04
1
analourei_o
Aninha :
alguém já substituiu a aveia por farinha de trigo?
2025-02-12 09:58:31
1
felopesmelo
Fê Lopes :
Eu vou fazer é pro meu filho kkkk
2025-02-12 03:17:04
1
pricarecho
pricarecho :
Eu fiz uma tortinha de frango bem parecido com o seu também. Levo para o trabalho e me ajuda super a manter a dieta.
2025-01-13 21:25:41
3
lea.leao2
Lea Leao :
pode ser no microondas ?
2025-02-11 14:32:35
1
lenirgomesdeolive
lenirgomesdeolive :
vou fazer kkk
2025-01-24 09:47:26
2
fabianadossantoso
Fabiana Dos Santos O :
Amei
2025-01-24 01:05:06
2
sueli.gouveia.de
Sueli Gouveia de barros :
top
2025-01-22 20:59:32
2
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