Алина Романова
Region: DE
Sunday 05 January 2025 14:59:06 GMT
389647
37962
181
1235
Music
Download
Comments
Lili4ka :
Никогда не понимала прикола читать по 10-20 страниц в день, это ж книгу на месяцы растянуть можно…
2025-01-07 18:28:32
3753
lolila :
интересно когда это делать если работаешь 12 часов в день [flushed]
2025-01-08 07:49:16
312
Римма :
такие челленджы лучше выполнять с некоторыми поправками, чтоб после их завершения спокойно выйти на примерно такую же рутину в жизни
2025-01-07 20:37:41
658
Nadiya Borshchenko :
я всё понимаю но единственный пункт не могу понять как можно заниматься по 45 минут 2 раза в день
2025-01-05 20:56:01
559
amoramoramor :
А че не 3 книги в день?
2025-01-07 19:02:18
194
amoramoramor :
Каждый день тренировка 1час30? Мышцы восстановиться не успеют
2025-01-07 19:02:03
79
pottubi :
не стоит вам мучать себя этими челенжами, они закончатся и вы вернетесь в свой привычный режим и все вернется обратно
2025-01-07 20:09:24
49
апрельская :
10 страниц это прям смешно
2025-01-08 06:01:50
18
OwO :
Полтора часа каждый день тренироваться это бред, 40-60 минут через день день норма
2025-01-07 19:15:01
46
lenoleum :
Но не всем нужно два литра воды в день, и не стоит в один раз увеличивать потребление воды и нагрузки, это просто стресс для организма
2025-01-07 19:35:02
10
xela1 :
Лучше убрать столько тренировок. Тело не будет успевать восстанавливаться и только навредите себе. Почитайте про мышечное восстание что бы понять. Совет тренера. Лучше 1 полноценную тренировкуразв2-3д
2025-01-07 22:15:48
32
Alena_Artemova_vlog :
Оказывается я живу как челендж 😂 только без тренировок 2 раза в день, но стараюсь ходить каждый день по 10.000шагов)
2025-01-06 04:45:00
9
Maria Saksina :
У меня сегодн тоже первый день) для себя по редактировала: дефицит калорий ~200, и хотя бы 1 страницу англоязычной книги) ибо с ним у меня беда)
2025-01-06 08:43:35
15
Акеми :
Занятия спортом 2 раза в день - бесполезное занятие. В неделю должно быть 3-4 тренировки, чтобы организм успевал восстанавливаться.
2025-01-08 07:15:36
5
🧟♀️ :
Здравствуйте,можете посоветовать блоггеров на ютуб или где то еще с тренировками по 45мин/1,5ч?
2025-01-07 18:50:32
2
🔥Лина🔥 :
а если я не люблю читать от слова совсем, что мне делать? можно чтения заменить чем-то другим?
2025-01-08 07:57:00
0
nmixn :
пыталась но нет возможности есть 3 раза в день и не пить кофе тоже а то низкое давление мне спасибо скажет
2025-01-08 02:01:00
4
~Vie bien-aimée~ :
ищу напарника для этого челленджа
2025-01-07 22:29:14
0
шиконоконокопоштантан :
хм🤔 я делаю упражнение и кардио 2 часа в день читаю 50 + страниц воду я пью в немереных количествах я много пью и веду ежедневник уже в течение 2 лет плюс не ем ничего вредного где мой прогресс
2025-01-08 06:28:50
0
жена викинга ⚔️ :
мне интересно где на это время найти вообще...
2025-01-07 20:19:03
4
ляля🖤 :
кто со мной?
2025-01-07 17:10:41
1
wortejjj :
я не понимаю правила пить два литра воды в день,а если я просто не хочу пить столько,ну в меня просто не влезет и я достаточно редко пью воду
2025-01-08 06:56:17
1
Юля aka トラクワール :
люди думают что читая книги они что? станут умнее? нет. это увлечение и такое же времяпровождение как и смотреть сериалы или играть
2025-01-08 13:41:10
0
МИР ТАКО 🌮 :
Удачиии 🙏❤️
2025-01-08 06:10:38
0
radionovav :
Пусть все получится 🤞🏻
2025-01-05 19:07:41
1
To see more videos from user @romanovamuse, please go to the Tikwm
homepage.
