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@aprilmelyana: 😎

Nndra🦋
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Comments

farhatnugraha
فَرْحَتْ نُغْرَاهَا :
🥰🥰🥰
2025-01-05 21:36:14
0
v.alexfernandes
⃟ :
onty diraa 💍💍💍💍💍💍❤️❤️❤️❤️
2025-04-04 14:18:19
0
muhammadnajrial
Lapektapuang🎖️ :
🥰
2025-03-18 04:44:34
0
dwi.bambang0
Dwi Bambang :
mami dira
2025-02-03 10:29:57
0
suaminyashintaeriani
F A R E L :
Mak lampir gua nih bosa🔥🔥
2025-01-12 00:30:35
0
mas_enk7
Ciuguava :
onty seleb
2025-01-07 15:04:52
0
i.mand9
i'mman :
dira🥰
2025-01-07 03:36:47
0
baloktoraja
MUSIM KEMARAU :
manisnya onty melody
2025-01-06 15:17:45
0
fatahfernandez0
fatah :
ONTY KORBAN AGUSSS 👀🤣🤣🤣🤣😎
2025-01-06 06:14:03
0
_coffelattee__
_coffelattee :
seperti biasa Dira💍💍
2025-01-05 23:41:29
0
kacangggcoklat
kacangggcoklat :
Dira 💍
2025-01-05 16:01:29
0
harish1dajat
H4R15 :
Uda makan blum onty
2025-01-05 20:23:21
0
ega88pratama
ega bayu pratama :
💯
2025-01-05 17:11:56
0
opanyameylodi
OpanyaMeylodia :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-01-05 16:51:53
0
kaumnagalangit666
Lil Rock :
Diraaa❤️❤️❤️
2025-01-05 16:30:18
0
harungunawan9
@PANDOOWO79 :
makin cantek aja onty nggk pernah keliatan
2025-01-05 16:22:28
0
ar_okrek
AR okrek :
like
2025-01-05 16:22:13
0
joulefluck
DMK :
menyala wiiii 😭
2025-01-05 16:19:23
0
pringgakusumah_
Pringga kusumah_ :
mana melody gak diajak duet
2025-01-05 16:10:22
0
kvicha94
Kvara :
menyala ounty
2025-01-05 16:06:47
0
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lots of questions about my post training meal - here it is/ approx 36oz water ice 10-15g creatine 1 cup frozen blueberries stevia 120g of carbs jasmine rice 70g of protein powder (this is a prototype protein I’m researching for my new supplement line I’m developing for ‘27 or ‘28 - want to take my time with this and do it the right way) I’ll eat a real food meal 2-3 hours later, pending my work schedule. Taking in roughly 4,000 calories per day. Holding conditioning and lean quality tissue very nicely with these macros. Current weight 236lbs. Best I’ve ever felt. Have a productive week and keep doing the thing 🗡️ 🛡️
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YES to @Cebu Safari and Adventure Park 🙏🏼✨🤘🏼 Grabe, booked this flight for only 6k + (Tatlo na kami) When ulit to @Cebu Pacific Air 😭 #Cebu #Safari #FamilyTravels #MomLife
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TM Real Walk Plugin para bajar del camion 🤯#ETS2 #Eurotrucksimulator2 #eurotrucksimulator2clip #ets2multiplayer #multiplayer #saveedit #daf #HaulMP
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🍮 BIANCOMANGIARE ⤵️ Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 🧾 Ingredienti per ~5 porzioni: 🥛 500ml Bevanda alla Mandorla; 🌾 45g Maizena; 🍭 70g Zucchero 🔄 70g Proteine Isolate dell’Uovo; 🍊 q.b. Scorza d’Arancia e/o Cannella. 👨‍🍳 Preparazione: - sciogli la maizena con 100ml di bevanda di mandorla fredda; - ⁠metti nel tegame e unisci con la bevanda rimanente; - ⁠cuoci a fuoco lento unendoci lo zucchero (o le proteine) e gli aromi; - ⁠quando diventa denso (5’-6’ circa) versa in degli stampini precedentemente bagnati; - ⁠lascia raffreddare in frigo tutta la notte; - ⁠guarnisci con ciò che più ti piace. 🔥 Valori nutrizionali - per UNA porzione: •⁠ ORIGINALE: ~104kcal (0,5g Pro + 22g Carbo + 1,2g Grassi); •⁠ PROTEICA: ~95kcal (12,3g Pro + 8,2g Carbo + 1,2g Grassi) ⚠️ Considerazioni: •⁠ VELOCISSIME e FACILISSIME; •⁠ è buona anche tiepida, non ancora solidificata, sembra BUDINO alla vaniglia; •⁠ se ci aggiungete le proteine, e queste sono già aromatizzate, non servirà nemmeno lo zucchero; •⁠ vanno bene anche proteine del siero del latte o vegane; •⁠ digeribilissima e quindi ottima per avere energie ma senza il rischio di fastidiosi reflussi. 🤩 FIGATA da 10/10 🙏 Grazie infinte a @luisannamesseri Link in BIO per ricevere il mio ricettario INTERATTIVO dove, per +300 ricette, potrai calcolare i grammi degli ingredienti a seconda delle porzioni che vuoi o delle kcal che vuoi mangiare, salvare le tue preferite o selezionarle in base a tantissime categorie (spuntini, prima di fare allenamento, post-sbronza,…). #dolce #dieta #ricettefacili #cibosano #dimagrire
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