@serahamdy: الأصل في الكارديو تمرين عضلة القلب و الأصل في التخسيس عجز السعرات، بس بما إن الكارديو بيحرق سعرات ف دا بيساعد انك تخسي اسرع شوية بجانب انك عاملة عجز في السعرات عشان لو بتاكلي اكتر من اللي بتحرقيه مش هتخسي😄 و الbelly dancing مجرد اقتراح لو بتكرهي الجري او العجل، إلخ. و ممتع لكتير من البنات/ الستات. بس كدا😄 #weightloss