@nutriologadanielaesparza: 20. Tostadas de carne en salsa 🤤 | cena en pareja -Cocina 350 gr de carne de res picada finamente con sal y pimienta -Para la salsa mezcla: 2 jitomates pequeños + 1 pedacito de chile serrano + 1 ajo pequeño + 1 puñito de cilantro + sal + 1 chorrito de agua natural -Agrega la salsa a la carne y deja hervir a fuego medio hasta que se absorba la salsa -Sirve en tostadas deshidratadas con base de crema light o aguacate hecho puré -Agrega lechuga o espinaca y un toque de chile (opcional) ¡Disfruta! ✨Ideas ✅Completas ✅Deliciosas ✅Saciantes ✅Altas en proteina 🔥Recuerda que cada persona tiene un requerimiento distinto de calorías y de macronutrientes, así que si te gustaría un menú personalizado o aprender más de Nutrición conmigo: 🎁Adquiere mi Menú Saludable (cada semana cambia, adquiérelo en el link de mi perfil) ⚡️Agenda tu asesoría Online 1:1 en el link de mi perfil 🌸Únete a mi Programa de 21 días exclusivamente para mujeres (14 DE ENERO ABRIMOS PREVENTA AL RETO FEBRERO 2025🤩🤩) 💚LN Daniela Esparza #cenasfityadictivas#recetasfaciles #recetastiktok #recetassaludables

Nutrióloga Daniela Esparza
Nutrióloga Daniela Esparza
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Tuesday 07 January 2025 01:07:06 GMT
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Comments

crispiste
Cris Piste :
no me lleno con 2 🥺
2025-01-14 18:11:12
41
davidquaresma1
David Quaresma455 :
Todo fit menos las tostadas. 😅
2025-01-07 05:57:33
39
perlaramirez540
Perla Ramirez :
lo haré, se ve riquísimo
2025-01-07 03:08:14
77
ariadna_naramo
Ariadna Náramo :
Nueva seguidora💕 Ya me han salido algunas de tus recetas y amo que no cambias la crema por yogur griego
2025-01-07 04:48:47
4
yannin179
yannin179 :
justo para el antojo de tacos
2025-01-07 20:24:18
1
fcabhdz7
franciscohernandez2022 :
Las tostadas casi siempre provocan que comamos en exceso por qué son muy ricas, lo mejor es evitarlas.
2025-01-19 11:46:45
2
mar.velazkz
Mar Velázquez :
Te amo, ya no tenía ideas y mi esposa es chef, puras vergüenzas pasaba con ella jaja gracias por las recetas, las estaré preparando todas!
2025-01-07 21:09:27
8
ibmh2100
Beth ✨️🌻 :
mi nutri me quitaba hasta la salsa 😩
2025-01-09 01:05:16
3
erigc4arto
Erika Contreras :
huy se ve rico
2025-01-08 02:05:47
1
lafavoritadedios06
lafavoritadedios06 :
Se ve deliii
2025-01-07 10:07:29
0
victoriardc2
Victoria Rdc :
No tengo autocontrol con las tostadas, de lo que sea no importa, siempre cómo más de 5 😭
2025-01-15 19:43:09
12
jeeesssiii96
JESSI MUÑOZ :
Me comí 4 🥺
2025-08-19 05:56:54
0
dianaflores798
Diana FlOres :
agga para+ verdura unos cuadritos de tomate y + proteina unos cubitos de queso panela🤤🤤🤤
2025-02-20 22:32:10
0
kalycarrnul
Kaly CarrNul :
casi no le eches chile ehh 🤣
2025-01-14 17:42:26
0
jaydyv1312
Jaydy V.🍒 :
Oigan, cual es la crema light? 😔
2025-04-11 16:57:45
0
victorbrambila429
Victor Brambila429 :
para los que dicen que no se llenan con 2, es solo la idea, la cantidad depende de los requerimientos de cada persona, en mi caso son 3 con 180 grs de carne.
2025-02-05 22:04:02
0
velez6456
Velez :
Qué tipo de carne??
2025-06-03 08:01:10
0
ximeeevqxz
xime :
Están deli
2025-03-31 00:43:21
0
sebastiangrey169
Rex :
Es que el problema es la cantidad que yo me trago como 20
2025-02-05 08:43:19
0
evelynimperio6
Baby girl 💕 :
Que deli 🥰
2025-01-07 23:44:09
0
zayballeza
Zayy🌸 :
que puedo cambiar por el aguacate:(?
2025-01-09 22:54:42
0
user1581182703294
el azul :
que tostadas usa
2025-01-13 22:26:20
0
arispkss8
Arispkss :
Hoy la hice 🧘‍♀️💖 muchas gracias
2025-01-08 21:16:43
0
lagoo02
La goo :
@Ramos_ulala
2025-01-15 06:35:52
1
jennitoledo9
Jennifer Toledo :
@Liz 💗 @Paola López @Vanessa Rico
2025-01-12 23:42:52
1
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