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هاوە✨
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Tuesday 07 January 2025 09:15:05 GMT
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user4721543957714
Maradona86 :
Music name please?
2025-01-08 12:58:51
0
.cr782218
الــدون | كريس CR7 :
استمر
2025-01-07 20:16:27
0
user2275745444261
🇧🇷صۣۗہآفۣۗہيۣۗہ🇬🇧 :
ستمرحبيبي
2025-01-07 15:40:18
0
alikhteer
علي كسار :
استمر اخوي
2025-01-07 12:12:33
0
saef2009.4
سيف🌚 :
اني اولال
2025-01-07 09:18:02
0
janidawar44
مظلوم💔یار💔🤘 :
❤️❤️❤️
2025-02-11 09:42:42
0
ayad5846
≪𝜦𝝲4 x³≪ :
🖤🖤🖤
2025-01-12 18:56:22
0
jk..khan5
پشتون ۔۔تاجک۔۔ہزارہ۔۔زنداباد۔۔ :
🥰
2025-01-07 15:48:04
0
dy6h4po680kk
ابراهيم :
🥰🥰🥰
2025-02-01 12:36:29
0
.ser823
سير Ser :
😭
2025-01-23 11:11:00
0
.10mden
شادوSDO :
😁😁😁
2025-01-08 15:29:03
0
user96872848161393
user96872848161393 :
😂😂😂
2025-01-07 15:34:53
0
user96872848161393
user96872848161393 :
🥰🥰🥰
2025-01-07 15:34:56
0
m.n.a.l29
🇦🇹A_M_j_e_d🇦🇹 :
😭
2025-01-07 13:07:26
0
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📢 Hablemos de las dosis y el tiempo para tomar las vitaminas C y E durante la menopausia. Este tema es crucial, ya que muchas mujeres buscan formas naturales de aliviar los síntomas. A continuación, abordaremos las dosis recomendadas, el tiempo de uso, los beneficios, posibles reacciones y cuidados. Recuerda siempre que esta información es de carácter educativo y debe ser discutida con tu médico antes de comenzar cualquier suplementación. Vitamina C 🍊 Dosis: 500-1000 mg al día en dos tomas Beneficios: Fortalece el sistema inmunológico, ayuda en la síntesis de estrógeno, previene fatiga y oleadas de calor Fuentes: Cítricos, fresas, pimientos rojos, brócoli Cuidados: Puede causar diarrea, náuseas; consulta a tu médico Vitamina E 🌻 Dosis: 200-400 UI al día Beneficios: Alivia irritabilidad, insomnio, ansiedad, mejora la salud cardiovascular Fuentes: Aceite de oliva, almendras, espinacas, semillas de girasol Cuidados: Riesgo de sangrado en dosis altas; consulta a tu médico Beneficios a Largo Plazo 🕰️ Vitamina C: Mantiene el sistema inmunológico robusto y previene enfermedades crónicas Vitamina E: Contribuye a la salud cardiovascular y protege las células del daño oxidativo 🚨 Este contenido es informativo y educativo. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación o tratamiento. Las vitaminas C y E pueden ser aliadas importantes durante la menopausia, pero su uso debe ser regulado y supervisado. La dosis y duración varían según cada individuo, y es esencial hacerlo bajo la guía de un profesional de la salud. #Salud #Menopausia #Vitaminas #Bienestar #Inmunidad #CuidadoPersonal #SaludFemenina
📢 Hablemos de las dosis y el tiempo para tomar las vitaminas C y E durante la menopausia. Este tema es crucial, ya que muchas mujeres buscan formas naturales de aliviar los síntomas. A continuación, abordaremos las dosis recomendadas, el tiempo de uso, los beneficios, posibles reacciones y cuidados. Recuerda siempre que esta información es de carácter educativo y debe ser discutida con tu médico antes de comenzar cualquier suplementación. Vitamina C 🍊 Dosis: 500-1000 mg al día en dos tomas Beneficios: Fortalece el sistema inmunológico, ayuda en la síntesis de estrógeno, previene fatiga y oleadas de calor Fuentes: Cítricos, fresas, pimientos rojos, brócoli Cuidados: Puede causar diarrea, náuseas; consulta a tu médico Vitamina E 🌻 Dosis: 200-400 UI al día Beneficios: Alivia irritabilidad, insomnio, ansiedad, mejora la salud cardiovascular Fuentes: Aceite de oliva, almendras, espinacas, semillas de girasol Cuidados: Riesgo de sangrado en dosis altas; consulta a tu médico Beneficios a Largo Plazo 🕰️ Vitamina C: Mantiene el sistema inmunológico robusto y previene enfermedades crónicas Vitamina E: Contribuye a la salud cardiovascular y protege las células del daño oxidativo 🚨 Este contenido es informativo y educativo. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación o tratamiento. Las vitaminas C y E pueden ser aliadas importantes durante la menopausia, pero su uso debe ser regulado y supervisado. La dosis y duración varían según cada individuo, y es esencial hacerlo bajo la guía de un profesional de la salud. #Salud #Menopausia #Vitaminas #Bienestar #Inmunidad #CuidadoPersonal #SaludFemenina

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