@stevenfit8000: Cukupkanlah asupan makanan anda terutama Karbohidrat, jangan banyak², kalau bisa dalam kondisi defisit kalori, karena tubuh bisa ciptakan karbo sendiri dari Lemak yg timbun di badan anda (bagi yang obesitas), kecuali yang Badan di bawah ideal baik berat badan rendah, massa lemak rendah, beda kebutuhan. Tapi perbanyakan asupan Protein & Serat ya pren. Youtube : Cherryl Hatumesen https://youtu.be/4jMvB5srhC8?feature=shared Subject : HANTU ITU BERNAMA GULA. Bersama dr. Frenos #kebugaran #fitnesslife #infokesehatan #svbhealthnews

Steven Fit SVB | Fitness Coach

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 08 January 2025 00:41:02 GMT