@fightclubmuaythai: To get effective results from BagWork drills, follow these steps: 1. Train for speed, accuracy, or endurance. 2. Focus on Technique 3. Train with Focus 4. Record your sessions to review your form and technique. 5. Consistency is Key Save ,try and have fun ================= #muaythai #muaythaibasics #muaythaitechniques #muaythaionline #fightclubmuaythaigym #เรียนมวย #เรียนมวยไทยลดน้ำหนัก #เรียนมวยไทยอุดร #ลดน้ำหนัก #weightloss #muaythaifitness #muaythaiboxing #ออกกำลังกาย #muaythaitraining #muaythaiworkout #kickboxingworkout