@abdulrhman_jump: اثناء النط بالحبل تنط ٣٠ ثانيه وتريح ٣٠ ثانيه ووقت الراحه تحسبه ضمن تمرينك ايضاً بالاضافه للناس اللي لياقتهم ضعيفه عادي ينطون ٢٠ ثانيه ويريحون ٤٠ ثانيه لين تزيد لياقتهم مع الوقت #نط_الحبل #عبدالرحمن_نط_الحبل #نط_الحبل_للمبتدئين #تحدي_نط_الحبل #فوائد_نط_الحبل #نط_الحبل _في_شهر

عبدالرحمن || نط الحبل
عبدالرحمن || نط الحبل
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 09 January 2025 21:03:42 GMT
271575
7786
143
1358

Music

Download

Comments

od633h
Arch.H :
عادي افصل الاوقات ؟ مثلا لو المطلوب ١٠ دقايق اسوي ٥ دقايق الظهر و ٥ العصر ؟
2025-02-10 02:08:22
5
welle0490
welle0490 :
١٠ دقايق وفيها راحه ولا متواصلة ؟ انا اقفز بالعدد مثلاً العدد اجمالي ٥٠٠ كل ١٠٠ اريح دقيقتين وكل فترة ازيد عدد القفزات. تمام كذا ولا؟
2025-01-09 21:30:38
12
ronty505
رآن💫 :
٥ دقايق اناقز!
2025-02-28 10:06:48
1
b_v820
°°°°° :
عادي انط بدون حبل
2025-01-09 21:39:35
3
omhmd_6
Om hmd :
نفسي اتعلم النط
2025-02-24 09:23:14
0
malakynon
ملاك . :
نبغى طريقه تقصير الحبل حسب طولنا
2025-02-18 23:16:22
0
tyujhhhggghnh
tyujhhhggghnh :
كيف تقيم مستواي اذ انط ٥٠ نطه متتاليه ؟
2025-01-10 11:09:04
1
k.5xb
khalid :
نبي طريقت الدبل مع الكريس كروس
2025-01-10 00:02:50
1
de.1070
- :
الحبل يتقصر؟
2025-02-14 16:11:00
1
as.as.07
بشاير الخير 💓🌹 :
كم العدات افضل من الدقايق
2025-01-09 21:11:06
3
dblllllllll
🥀 :
اخوي ابي نفس النتيجه بس بدون حبل لكبار السن 50 علما اني رياضيه بس حبل صعب
2025-01-10 20:06:36
1
haya.a1200
Haya.a1200 :
متى تتوفر الحبال 🌝
2025-02-12 07:36:16
0
samt19887
🇸🇦القمر وضيّه🌺 :
كيف انط زي كذا انا اهابد
2025-01-20 21:14:19
1
wadelsiyer
Wadelsiyer :
كتلة جسمي 34 هل يمكنني لعب نط الحبل وزن 108 وطولي 180 ارجو الرد
2025-01-09 21:19:22
0
gh_20174
غ🫀. :
كيف اعرف الطول المناسب لي اخذت حبل من ساكو ولسّعني في رجلي لين قلت بس
2025-01-16 00:40:13
0
messi10_br
Ali :
أنط المده كامل بدون توقف ولا في راحه
2025-01-12 06:35:05
0
me_la25
ام.سـعْـودًٍ :
لو سمحت ليش لمن اجي انط فجئة يرتخي بيدي الحبل و يضربني براسي
2025-01-11 16:12:08
0
dylb7s1jifrf
نزااع nzaa3 :
اذا لياقتي زينه انط 30 ثانيه واريح 30 ثانيه ولا ازيد من النط واقلل الراحه ..؟
2025-01-09 22:06:14
0
salemayounis
sima alzuwy 🌙" :
باهي معليش نبي حد يساعدني منبش ب الدقايق نبي الدقيقه كم نطه نط فِيَھ يعني كيف الفيديو 30 دقيقه كم نطه والباقي حت هن يعني نفس الجدول ليـّۓ بدقايق يريت تخلي كم نطه هكي افضل بش نعرف وجزاء •اللّـہ̣̥ خير
2025-01-28 11:00:00
0
salwa.20174
❤️🦋🦋 :
لحظة اليوم 3,4,5,6 دقيقة وحدة بس ؟؟؟
2025-01-24 18:29:52
0
wajd1993
wajd1993 :
النط مناسب للي عندهم انزلاق غضروفي او لا ؟
2025-01-14 10:51:00
0
alaamhafez
alaa_hafez7 :
هلا المبتدئ كيف بيقدر يعمل ١٠ دقايق وعنده وزن زايد مستحيل الا يوقف يرتاح شوي !! او قصدك ١٠ دقايق ومش شرط يكونو متواصلين ؟
2025-01-12 07:51:16
0
bs.tl0
bs.tl0 :
لوسمحت أنا م احسب الوقت احسب عدات مثل ٣٠٠ عدة وكذا ولازم وقت
2025-01-12 06:51:24
0
jumana1_a
Jumana 🤎 :
نفس الشي اذا نطيت ع ترامبولين بدل حبل؟
2025-01-10 19:37:16
0
joom9090
جمجم :
طيب ابي حبل الخرز مخلص عندك
2025-01-10 00:28:02
0
To see more videos from user @abdulrhman_jump, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About