@dr.rodrigoarteaga: Vitaminas que mejoran la salud de tus huesos y músculos 💪 Estas vitaminas se encuentran en alimentos y suplementos. Aunque los suplementos son una gran herramienta, siempre es mejor obtener nuestros nutrientes de los alimentos. Procura consumir alimentos ricos en estos nutrientes para cumplir con tus requerimientos nutricionales diarios: La vitamina D la obtenemos principalmente a través del sol, y se encuentra también en pescados grasos o en la yema de huevo. La vitamina C se encuentra en limones, naranjas, fresas, kiwi, pimientos, brócoli. La vitamina K2 se encuentra en alimentos fermentados como natto, la mantequilla natural, o en la yema de huevo La vitamina E se encuentra en almendras, semillas, espinacas, brócoli y kiwis. La vitamina B12 se encuentra en carne de calidad, pescados, mariscos, huevos. La vitamina A se encuentra en pescado, huevos, camote, y zanahorias. Comparte para promover el cuidado de la salud de huesos y músculos. Y con quien necesite esta información 😉. Recuerda que tus músculos y huesos necesitan de una buena nutrición para funcionar correctamente. 👉 Te quiero presentar mi nueva plataforma de educación en salud y bienestar: ultrabienestar.com #vitaminas #salud #bienestar #saludmuscular #músculos #huesos #huesosfuertes #huesossanos
Dr Rodrigo Arteaga
Region: US
Thursday 09 January 2025 23:05:40 GMT
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Comments
mmmkkiuuyt :
La D+K buenísimas para artrosis 😄👌
2025-01-09 23:21:29
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mmmkkiuuyt :
Compre un suplemento de vitamina D3 de 5000 U y resulta que tenía 10 días tomándolo y me dio dolores abdominales era porque lo estaba tomando en dosis alta 😔 ahora solo me tomaré una al mes 😄👌
2025-01-09 23:20:28
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lina Altamirano :
sufro de nervios ansiedad y estres que puedo tomar
2025-01-10 01:47:17
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Julie RC :
La vitamina D es igual que la vitamina D3 ???
2025-01-13 03:26:20
0
Marilú Ventura Kaki :
donde consigo esa vitamina
2025-01-10 05:59:19
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user3511397392365 :
Excelente información Doctor!
2025-01-09 23:17:47
4
Araujo :
Dr. Rodrigo, gracias excelente contenido
2025-01-10 13:29:22
1
Irma Elizalde :
Doctor a dónde tiene su consultorio o clinica porfa
2025-01-10 12:49:06
1
nan.Espinoza28 :
Dr. Buen día pudiera hacer un video explicando qué vitaminas se pueden tomar para el crecimiento del cabello están en un proceso de depilación con láser
2025-01-10 04:05:25
1
mleodie :
Excelente explicación
2025-01-31 12:27:22
0
Flores Elena :
Hola Doctor y como devo tomar las vitaminaa todo una sola?? porfavor gracias
2025-01-24 10:24:47
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esmeraldavalbuen78 :
Pero la vitamina K2no se puede tomar si estás tomando pastillas para que la sangra no coagule gracias
2025-01-18 23:45:32
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Ninabella 💋 :
Dr gracias x sus recomendaciones quería compartir y no puedo gracias bendiciones ❤
2025-01-17 13:52:55
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tichi mamá relajada :
y se compran con receta o sin receta
2025-01-16 02:02:10
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tichi mamá relajada :
q tanto blablabla como se yaman las vitaminas
2025-01-16 02:01:48
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Agly :
para saber que cantidad tomar a diario
2025-01-14 03:30:19
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Tik Toker :
cómo dejar de tomar ecitalopran para que ya no se pánico y la cerotonina suba
2025-01-13 22:05:21
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victoria :
y se puede tomar todas esas vitaminas sin receta del médico
2025-01-13 06:31:50
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Gisgz :
Dr , quisiera que hablara del selenio
2025-01-11 16:51:58
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Sita Barbara :
hola doc hay un complejo vitaminico que contenga todas estas vitaminas para no comprar una x una saluditos desde el sur de chile
2025-01-11 14:22:37
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gio79 :
Estás vitaminas las necesito me duele las articulaciones,con que nombre la encuentro la D con k juntas,y en q horario las tomamos por favor doctor,yo tomo Dinaflex
2025-01-11 11:29:17
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mayorca :
que puedo tomar me cuesta dormir y me siento cansada todo el dia
2025-01-11 06:46:48
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Elena del carmen ortega :
saludos Dr donde puedo encontra la vitamina k2
2025-01-11 05:41:31
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iselaloyola276ALESI01 :
Dr y una persona hipertensa,con arritmias edad 75 años las puede tomar🥺🙏❓❓
2025-01-11 05:31:18
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norma luz :
comp se toma todas esas vitaminas
2025-01-11 04:41:58
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