1. Home
  2. Detail

@l7iz_: الغدار 💔 #foryou #neymar #fyp #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #explore

R
R
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 10 January 2025 15:25:51 GMT
6079
382
3
30

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.01MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

6.3jv
سَكينة || SOKENA RAAD :
ع گد الشمس ملگاك فصلته!!.
2025-01-10 16:38:21
1
onzo371
onzo :
علي رشم الله يرحمه
2025-02-14 19:09:09
0
ki1o0
.H٭ :
جكارتي بطرف شفتي وطلعتلي 😀
2025-01-12 21:56:47
0
To see more videos from user @l7iz_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#صلي_علي_النبي_محمد_صلي_الله_عليه_وسلم
#صلي_علي_النبي_محمد_صلي_الله_عليه_وسلم
نصائح لعلاج أنيميا نقص الحديد 👇🏻👇🏻👇🏻 -يُفضَّل التركيز على المصادر الحيوانية للحديد لأن إمتصاصه يكون أفضل أمثلة : الكبدة البقري وكبدة الدجاج واللحوم الحمراء في حالة وجود حساسية من اللحوم أو النقرس نركز على المصادر النباتية الغنية بالحديد مثل :السبانخ والبروكلي والبقوليات والشوفان والبنجر والسمسم لزيادة نسبة إمتصاص الحديد النباتي : * يجب تناوله مع أطعمة غنية بڤيتامين سي مثل :الفلفل الألوان ، الجوافه ، البرتقال ،الليمون (مع العلم أن ڤيتامين سي يتكسر بالحرارة لذا لاتعرضه للحرارة على قدر الإمكان) *يُفضل دمج مصادر الحديد الحيوانية والنباتية معاً بالوجبات لنزيد من إمتصاص الحديد النباتي -إذا كنت تتناول أقراص حديد وكالسيوم في نفس الفترة يجب الحرص على أن يكون بينهم فترة متباعدة لأن كل منهما يعيق إمتصاص الآخر مثلاً : الكالسيوم يكون بعد وجبة الإفطار لأنها تكون غنية بمصادر الكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض والحديد بعد وجبة الغداء أو العشاء -المشروبات التي تحتوي الكافيين مثل الشاي والقهوة تُعيق إمتصاص الحديد من الوجبات (خصوصاً الشاي ) لذا يفضل التقليل منها على قدر الإمكان وفصلها عن الوجبات الرئيسية بحيث يمكن تناول الشاي بعد الوجبة بساعتين أو ثلاثة #أنيميا #فقر_الدم #نقص_الحديد #وصفات_صحية #سلطة_فواكه #fruitsalad #dr_chef_suzy #explore #دكتور_شيف_سوزي
نصائح لعلاج أنيميا نقص الحديد 👇🏻👇🏻👇🏻 -يُفضَّل التركيز على المصادر الحيوانية للحديد لأن إمتصاصه يكون أفضل أمثلة : الكبدة البقري وكبدة الدجاج واللحوم الحمراء في حالة وجود حساسية من اللحوم أو النقرس نركز على المصادر النباتية الغنية بالحديد مثل :السبانخ والبروكلي والبقوليات والشوفان والبنجر والسمسم لزيادة نسبة إمتصاص الحديد النباتي : * يجب تناوله مع أطعمة غنية بڤيتامين سي مثل :الفلفل الألوان ، الجوافه ، البرتقال ،الليمون (مع العلم أن ڤيتامين سي يتكسر بالحرارة لذا لاتعرضه للحرارة على قدر الإمكان) *يُفضل دمج مصادر الحديد الحيوانية والنباتية معاً بالوجبات لنزيد من إمتصاص الحديد النباتي -إذا كنت تتناول أقراص حديد وكالسيوم في نفس الفترة يجب الحرص على أن يكون بينهم فترة متباعدة لأن كل منهما يعيق إمتصاص الآخر مثلاً : الكالسيوم يكون بعد وجبة الإفطار لأنها تكون غنية بمصادر الكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض والحديد بعد وجبة الغداء أو العشاء -المشروبات التي تحتوي الكافيين مثل الشاي والقهوة تُعيق إمتصاص الحديد من الوجبات (خصوصاً الشاي ) لذا يفضل التقليل منها على قدر الإمكان وفصلها عن الوجبات الرئيسية بحيث يمكن تناول الشاي بعد الوجبة بساعتين أو ثلاثة #أنيميا #فقر_الدم #نقص_الحديد #وصفات_صحية #سلطة_فواكه #fruitsalad #dr_chef_suzy #explore #دكتور_شيف_سوزي
#رسول_الله_صلى_الله_عليه_وسلم #صلي_علي_النبي_محمد_صلي_الله_عليه_وسلم
#رسول_الله_صلى_الله_عليه_وسلم #صلي_علي_النبي_محمد_صلي_الله_عليه_وسلم
#اخوتي #hh3dtq #رورو #رورو_البلد #routine
#اخوتي #hh3dtq #رورو #رورو_البلد #routine
एक #insan को अपनी #aukaat का पता तब चलता है जब उसे वहाँ ठोकर मिले जहाँ #bharosa किया हो 🥰 #peacemaker #lokesh #foryou
एक #insan को अपनी #aukaat का पता तब चलता है जब उसे वहाँ ठोकर मिले जहाँ #bharosa किया हो 🥰 #peacemaker #lokesh #foryou
Hehe #hot #addison #sommer #sydney
Hehe #hot #addison #sommer #sydney

About

Legal