@drkrisclinic: สำหรับการสอนเพศศึกษาในเด็กมัธยม: การจัดการอารมณ์ทางเพศ “วันนี้คุณหมอจะมาพูดเรื่องที่สำคัญมากในวัยรุ่น นั่นก็คือ การจัดการอารมณ์ทางเพศ ในช่วงวัยมัธยมค่ะ เพราะวัยนี้เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลง และอารมณ์ทางเพศอาจเกิดขึ้นได้ง่าย ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติและปกติค่ะ 🧑‍🏫✨ 1️⃣ ทำความเข้าใจกับอารมณ์ทางเพศ • สอนว่า “อารมณ์ทางเพศเป็นส่วนหนึ่งของการเจริญเติบโต ไม่ใช่เรื่องผิดหรือแปลก” • อธิบายว่า “ฮอร์โมนในร่างกาย เช่น เทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน อาจทำให้เรารู้สึกตื่นตัวหรือสนใจเรื่องเพศมากขึ้นในวัยนี้” 2️⃣ วิธีจัดการอารมณ์ทางเพศ • ทำกิจกรรมสร้างสรรค์: • ชวนเด็กทำกิจกรรมที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เล่นดนตรี วาดภาพ หรืออ่านหนังสือ • อธิบายว่า “การใช้พลังงานไปกับกิจกรรมที่ชอบจะช่วยลดความตึงเครียดและความฟุ้งซ่านได้” • ฝึกควบคุมตัวเอง: • สอนเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น หายใจลึก ๆ หรือฝึกสมาธิเพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่พุ่งขึ้นมา • สอนว่า “การควบคุมตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อให้เรารู้จักเคารพตัวเองและผู้อื่น” 3️⃣ ความสัมพันธ์และความยินยอม (Consent) • อธิบายว่า “การมีอารมณ์ทางเพศไม่ใช่เรื่องผิด แต่เราต้องรู้จักเคารพผู้อื่นและไม่บังคับใครให้ทำสิ่งที่เขาไม่ยินยอม” • สอนเด็กให้เข้าใจว่า “ความสัมพันธ์ที่ดีต้องเกิดจากการพูดคุย การให้เกียรติ และการยินยอมจากทั้งสองฝ่าย” 4️⃣ ให้ข้อมูลเรื่องเพศอย่างถูกต้อง • อธิบายถึงผลกระทบของพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย การตั้งครรภ์ในวัยเรียน หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ • สอนเรื่องการป้องกัน เช่น การใช้ถุงยางอนามัยและการดูแลสุขภาพทางเพศ 5️⃣ เปิดโอกาสให้เด็กถามคำถาม • กระตุ้นให้เด็กพูดคุยเรื่องนี้กับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ เช่น พ่อแม่ ครู หรือหมอ • ย้ำว่า “ไม่มีคำถามไหนผิดหรือแปลก การพูดคุยและรับข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น” การจัดการอารมณ์ทางเพศไม่ใช่เรื่องยากถ้าเรามีความรู้และความเข้าใจค่ะ 💖 วัยมัธยมคือช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง ขอให้ทุกคนเติบโตอย่างมั่นใจและปลอดภัยนะคะ!” Hashtags: #เพศศึกษาวัยรุ่น #จัดการอารมณ์ทางเพศ #ความยินยอม #เคารพตัวเองและผู้อื่น #DrKrisClinic #เพศศึกษาในโรงเรียน

Dr.Kris Clinic

Open In TikTok:

Region: TH

Saturday 11 January 2025 16:00:06 GMT