Belghamdi.Coaching
Region: EG
Saturday 11 January 2025 20:00:58 GMT
193068
10343
208
826
Music
Download
Comments
Omer Emad :
العب الترابيس عالكيبل ولا دامبل ولا بار
2025-01-11 20:39:57
2
s7s :
هو عادي تمرينة الupper مثلا تبقا هي هي تمرينة الupper الي بلعبها المرة التانية ؟
2025-01-11 20:44:12
5
Yassin :
مش هتبقى صاحبى بقى
2025-01-11 20:43:09
2
Mohamed :
انا مش فاهم الحتة بتاعت يمكن من ٢ ل ٣ التأثير بيبدأ يقل شوية
2025-01-11 23:57:22
0
Yousif Abulnaga :
شكراً 🙏🙏❤️
2025-01-12 00:32:47
4
3laa' 🪐 :
ي كابتن بسمع كلام انه مش لازم توصل للفشل ف كل مجموعة وناس تانية بتقول لازم وانا مبقتش عارف اظبط جدولي كدا
2025-01-11 22:39:55
0
ghoson mahmoud nassem :
طيب انا بلعب رجل مرتين فى الاسبوع ازاى امرن نفس العضلة مرتين
2025-01-11 20:38:13
0
𝕱𝖗³𝖔𝖚𝖓 :
مع احترامي ليك يا كابتن بس كده الاسشتفاء بيبقي يوم واحد للعضلات الكبيرة يعني انا بلعب دلوقتي ارنولد سبليت ف شست و ضهر و بعديها كتف و دراع و بعديها رجل و يوم راحة ف لما باجي اقرر الشيست تاني بيبقي تعبان عندي انا ك انا مش بتكلم علي حد تاني ف حتت الاوزان لاكن ببقي تمام مبحسش ب حاجة ف الشيست غير اني الأوزان بتبقي اقل ف نفس الأسبوع ده
2025-09-25 12:03:01
0
Osama Eltaweel :
ايه الحلاوه دي
2025-01-12 01:14:36
5
سـيـف الـنـصـر :
انا لما اتمرنت العضلة اكتر من مرة اتطورت فى اوزان و زيادة و كل حاجة الحمدلله .. بس من الاجهاد جالي التهاب فى وتر الكتف .. كان المشكلة فين بقى ؟
2025-01-12 01:33:04
0
م.ف :
ده اكتر سؤال بساله (الايرفورس اللبني منين)😂
2025-01-11 20:32:36
0
Aحmed :
انا اكلي بيكون كويس نوعا ما ولما لعبت مرتين لقيت نفسي بخس محتاج افهم
2025-02-01 17:02:17
1
يُوسـف :
طب ماشي انا معاك في الكلام الكبير ده اعملنا نظام ريبي ل upper lower لو ينفع م احنا عشان مش عارفين النظام ف احنا واخدين النظام سهل الي هو برو سبيليت
2025-01-11 20:29:02
1
Amr :
ايه بقى الupper lower modified
2025-01-11 20:32:00
0
Mo :
وهتمرن ازاي بنفس الشده ؟
2025-01-11 22:02:16
2
ِ :
انا بقالي حبه بلعب بوش بول وبريح وبعدها بلعب دراع كامل وبريح واعيد تاني وحاسس انه تمام الاوزان بتزيد والعدات اللي حدا ما هل ده تمام ولا اغيره
2025-01-11 21:23:59
1
Meshari Khalid :
كوتش لو اروح ٥ مرات و ابغى ابر لور كيف اخليها موديفايد
2025-01-11 20:40:09
0
MEDO :
هو انا ينفع اروح الجيم 6 ايام في الاسبوع
2025-01-12 02:16:58
0
abdomagic :
ممكن تسعدني اظبط جدول 5 تيام ف الاسبوع
2025-04-11 00:59:24
0
youssef || 1428 :
يا كوتش انا بلعب ٤ ايام ابر ومره لوير كده كويس ولا اقل مره ابر وازود مره لوير
2025-01-12 12:00:44
0
واحد حياته اِدَمَّرِت💀 :
وأقسم المجاميع علي المرتين ..ولا كل مره بنفس عدد المجاميع
2025-02-11 09:56:27
0
To see more videos from user @belghamdi.coaching, please go to the Tikwm
homepage.
