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@latestlucass: some more commentary with my bestie!! #rupaulsdragrace #dragracereaction #season17 #dragraceseasons #dragraceusa #dragraceus #tiktok #rupaulsdragrace #dragrace #liverpool #avectissnatch #dragracecontent #dragqueensoftiktok #dragqueen #abc #abcxyz #fyp #fyp* #foryou #allwinners #rupaul #DragRace #allstars #AllStars9 #RuPaulsDragRace #DragRaceAllStars #DragRaceReaction #DragRaceFans #DragQueen #DragRace2025 #DragRaceRecap #RPDR #rupaul #DragRaceCommunity #DragRaceReview #DragRaceCommentary #performance #reaction
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Saturday 11 January 2025 21:49:53 GMT
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Comments
Julian Guzman :
Queeeeee hablas español woooooww😭😭😭 i love it
2025-01-12 06:31:07
7
𝓐𝓲𝓽𝓸𝓻 :
LUCAS ERES ESPAÑOL??? NO LO SABIAAA AJAJJAJ SALUDOS DE CAANRIASSS
2025-01-12 13:52:08
2
Phael :
😍😍😍
2025-01-12 06:27:42
1
¡★!(✿BRUNO✿) :
😂
2025-01-16 04:32:25
0
Koko 🪼 :
❤️
2025-12-14 16:04:16
0
sef :
💞💞💞
2025-01-11 22:36:09
0
todd’s flying desk set :
show your bestie 🫦
2025-01-12 11:57:15
2
Lizzo Hadid 🍉 :
🙏
2025-01-13 13:43:47
0
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【気になる部位に合わせて、食材選びもひと工夫🥗】 毎日の食事で取り入れやすい食材を、体の気になるポイント別にまとめました。 ① 血管が気になるなら トマト リコピンやカリウムを含み、血圧管理を意識した食事に取り入れやすいです。 ② 皮膚の乾燥が気になるなら キウイ ビタミンCをとりやすく、肌の健康を支える栄養補給に役立ちます。 ③ 肝臓の健康が気になるなら コーヒー 無糖であれば取り入れやすく、肝臓との関係についても多く研究されています。 ④ 目の健康を守りたいなら ほうれん草 ルテインを含む緑黄色野菜で、目を意識した食事に向いています。 ⑤ 骨を丈夫にしたいなら しらす カルシウムとビタミンDを一緒にとりやすい食材です。 ⑥ 筋肉を落としたくないなら 卵 良質なたんぱく質を手軽にとれて、筋肉維持を意識した食事に取り入れやすいです。 ⑦ 腸内環境が気になるなら ヨーグルト 乳酸菌やビフィズス菌をとりやすく、腸を意識した習慣に向いています。 ⑧ 脳の健康を意識するなら くるみ 不飽和脂肪酸を含み、毎日の食事に取り入れやすいナッツです。 ⑨ 心臓の元気を保ちたいなら さば EPA・DHAを含む青魚で、血管や心臓を意識した食事に向いています。 ⑩ 血糖が気になるなら もち麦 β-グルカンを含み、食後血糖を意識した主食づくりに役立ちます。 大切なのは、1つの食材だけに頼ることではありません。 いろいろな食材を組み合わせながら、無理なく続けていきましょう🌿 保存して、次の食事や買い物のときに見返してみてください😊 #健康 #食生活 #健康習慣 #血管 #腸活 #血糖値 #筋肉 #骨の健康 #50代 #元気健康ライフ
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خَلَي مَهُمَا يَرِيدَ يَصِيرٌ يَعْنِي مَهُمَا يُنكِرَ عَلَيْكَ أنت إذا ماشي بدرب عدل لا تهتم مَا طُولَ أنْتَ عَلَى حَقَ أَنْتَ لَا تَسْتَوْحِش #الدكتور_احمد_الوائلي #كربلاء_المقدسة #ميرزا🍂
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