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KAYYYYY

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Sunday 12 January 2025 02:29:26 GMT

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Enséñale este efectivo ejercicio de movilidad de cadera a quien tenga trocantitis, dolor de cadera o artrosis de cadera. Cuando tu cadera, fruto del sedentarismo, comienza a rigidizarse, pierde gran parte de su funcionalidad, siendo la rotación interna de cadera uno de los principales movimientos que salen perdiendo en esta ecuación. Cuando desarrollas una baja capacidad de rotación interna, la musculatura colindante a tu articulación coxofemoral comienza a generar mayor estrés en tu labrum, bursa de cadera y trocánter, fomentando así la rigidez articular, la artrosis de cadera, el dolor de cadera y la trocanteritis. Con este fantástico ejercicio conseguirás liberar y favorecer la movilidad de tu cadera con el fin de abordar la trocanteritis. No te olvides de que la constancia es algo fundamental que has de llevar a cabo en todos los ejercicios que te recomiendo en mi perfil. #pablopilatesreal #trocanteritis #artrosisdecadera #artrosis #dolordecadera #hippain #bursitis #hippainrelief #movilidaddecadera #dolorcronico #estiramiento #yoga #consejossaludables #Fitness

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