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ใบเฟิง
ใบเฟิง
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Sunday 12 January 2025 14:46:04 GMT
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devilmark736
Devilmark736 :
สาวแว่นน่ารักค้าบ
2025-01-14 10:34:13
1
quickragegaming
QuickRage Gaming :
😳😳😳😳
2025-01-16 05:52:30
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methodamclean
เมธัส :
😊
2025-01-18 01:39:34
0
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✅ Correct vs ❌ Wrong Biceps Curl Form Small changes in elbow position, shoulder movement, grip, and range of motion can completely change where the tension goes. Keep every rep controlled, avoid swinging, and focus on full range. Sets & Reps: • Barbell Curl — 3–4 sets × 8–12 reps • Dumbbell Curl — 3 sets × 10–12 reps • Incline Dumbbell Curl — 3 sets × 10–15 reps • Train 2–3×/week Control the weight. Make every rep count. Build smarter, stronger biceps. 🔥 💪 Save this and come back stronger.
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Lose fat at home #foryou #workout #trending #Fitness
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Um caminhoneiro natural de Esperança, no Agreste da Paraíba, foi preso nessa segunda-feira (5), em Vitória da Conquista, na Bahia, transportando cerca de 523 quilos de drogas. A prisão foi realizada durante uma ação integrada entre a Polícia Civil da Paraíba, por meio da 21ª Delegacia Seccional de Polícia Civil (21ª DSPC) e da UNINTELPOL, e a Polícia Rodoviária Federal (PRF). Segundo a investigação, iniciada no começo de setembro, o suspeito trabalhava como caminhoneiro em uma transportadora e utilizaria o veículo da empresa para transportar entorpecentes da região Sul do país com destino ao Brejo Paraibano. As apurações apontaram que parte das drogas comercializadas em Solânea estaria chegando à região por meio desse esquema. Durante o trabalho de inteligência, os policiais identificaram características da atuação, rotas e padrões de deslocamento do caminhão. As informações foram compartilhadas com outras forças de segurança, que acompanharam o trajeto do veículo até a abordagem realizada pela PRF, por volta das 11h30, em Vitória da Conquista. No caminhão, foram encontrados 75 tabletes de cocaína, totalizando 78,1 quilos; 10 tabletes de pasta base de cocaína, com 10,5 quilos; e 359 tabletes de maconha, que somaram 434,4 quilos. A quantidade apreendida é avaliada em mais de R$ 1 milhão. O motorista foi preso e levado para os procedimentos legais. Pedro Araújo | @eusoupedroaraujo Blog do Márcio Rangel: a maior multiplataforma de webjornalismo da Paraíba! 💻Portal de Notícias: www.blogdomarciorangel.com.br 📲 Site TV Web: www.mrtv.com.br 📺Youtube: MRTV - Blog do Márcio Rangel 📻 MR RádioWeb - RádiosNet, Deezer e TuneIn Rádio 📲 Instagram: @blogdomarciorangel ⌨️ Facebook: @blogdomarciorangel 📺 Tik Tok: blogdomarciorangel 📱Kwai: blogdomarciorangel 🐤 Twitter: @blogdomr 🌀Threads: @blogdomarciorangel 🎙️Spotify: MRCast Fale conosco: WhatsApp (83) 98182-1515 📲 Patrocínio: @gmtrackk @wanderleyconstrucoes #blogdomarciorangel #MRTV #jornalismo #Paraiba
Um caminhoneiro natural de Esperança, no Agreste da Paraíba, foi preso nessa segunda-feira (5), em Vitória da Conquista, na Bahia, transportando cerca de 523 quilos de drogas. A prisão foi realizada durante uma ação integrada entre a Polícia Civil da Paraíba, por meio da 21ª Delegacia Seccional de Polícia Civil (21ª DSPC) e da UNINTELPOL, e a Polícia Rodoviária Federal (PRF). Segundo a investigação, iniciada no começo de setembro, o suspeito trabalhava como caminhoneiro em uma transportadora e utilizaria o veículo da empresa para transportar entorpecentes da região Sul do país com destino ao Brejo Paraibano. As apurações apontaram que parte das drogas comercializadas em Solânea estaria chegando à região por meio desse esquema. Durante o trabalho de inteligência, os policiais identificaram características da atuação, rotas e padrões de deslocamento do caminhão. As informações foram compartilhadas com outras forças de segurança, que acompanharam o trajeto do veículo até a abordagem realizada pela PRF, por volta das 11h30, em Vitória da Conquista. No caminhão, foram encontrados 75 tabletes de cocaína, totalizando 78,1 quilos; 10 tabletes de pasta base de cocaína, com 10,5 quilos; e 359 tabletes de maconha, que somaram 434,4 quilos. A quantidade apreendida é avaliada em mais de R$ 1 milhão. O motorista foi preso e levado para os procedimentos legais. Pedro Araújo | @eusoupedroaraujo Blog do Márcio Rangel: a maior multiplataforma de webjornalismo da Paraíba! 💻Portal de Notícias: www.blogdomarciorangel.com.br 📲 Site TV Web: www.mrtv.com.br 📺Youtube: MRTV - Blog do Márcio Rangel 📻 MR RádioWeb - RádiosNet, Deezer e TuneIn Rádio 📲 Instagram: @blogdomarciorangel ⌨️ Facebook: @blogdomarciorangel 📺 Tik Tok: blogdomarciorangel 📱Kwai: blogdomarciorangel 🐤 Twitter: @blogdomr 🌀Threads: @blogdomarciorangel 🎙️Spotify: MRCast Fale conosco: WhatsApp (83) 98182-1515 📲 Patrocínio: @gmtrackk @wanderleyconstrucoes #blogdomarciorangel #MRTV #jornalismo #Paraiba
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Cô chú xem thử "Giải Cứu Mặt Trăng" của @Huggies Vietnam rồi quay lại đây comment xem Sumi có giống Mít xíu nào hông nhaaa 😝 #Huggies #HuggiesGiaiCuuMatTrang #TrungThu
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