@maviesereine: Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi sortir du lit peut donner l’impression d’escalader une montagne avec un TDAH ? Pour beaucoup, la lutte n’est pas une question de paresse - c’est le cerveau qui mène une bataille interne. Le TDAH affecte la motivation et la régulation de l’énergie, ce qui rend plus difficile le passage du repos à l’action. Ajoutez à cela la paralysie décisionnelle de ce qu’il faut faire en premier et dans quel ordre faire les choses, et les matins peuvent sembler épuisants avant même de les commencer. Mais rappelez-vous, comprendre votre cerveau est la première etape pour trouver ce qui fonctionne pour vous. J’ai trouvé que décider d’une petite tâche pour commencer et en faire la seule raison de se lever rend le lever beaucoup plus facile. Donc, au lieu de penser : “J’ai besoin de me lever, de me préparer, de m’entraîner, de manger, de partir, etc.” Maintenant, je pense juste : “Lève-toi et brosse-toi les dents.” Pour plus de conseils abonne toi ✨ #tdah #hyperactivité #santementale #tdahtiktok

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Sunday 12 January 2025 17:02:38 GMT