1. Home
  2. Detail

@ellotmannn: Просто 🥹 что думаете по этому поводу? #путешествия#историяизжизни#авиакомпания#страховка#задержкарейса#путешествиенамиллион#бали2025#путешествуй#какнасобманули#бали#lifehacks#travelstory#myexperience#tripfails#tiktoktravel

Булочка с корицей
Булочка с корицей
Open In TikTok:
Region: DE
Monday 13 January 2025 07:54:24 GMT
4801
44
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (11.46MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.79MB) Watermark .mp4 (11.83MB) Music .mp3

Comments

save_animals_nature
Tourist :
жаль вас, но берите длительные стыковки и всё будет ок
2025-01-17 07:24:48
0
egpbv
59 аккаунт :
у нас путёвка сгорела/ паспорт не выдали вовремя- делали загран паспорт 3 месяца
2025-01-13 17:33:08
0
insait_by_eva
insait_by_eva :
У меня так рейс задержали, тоже до бали но с Алматы. Выделили отель в Абу-Даби с питанием и я сразу в аэропорту разобралась и мне дали билеты на ночной рейс. Это вина не ваша что рейс задержали
2025-01-20 17:26:44
0
To see more videos from user @ellotmannn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

cantikk n simple for dailyy✨
cantikk n simple for dailyy✨
أرخص vol لجزيرة إستوائية 🇨🇻😍
أرخص vol لجزيرة إستوائية 🇨🇻😍
আলহামদুলিল্লাহ.)🌸🌙#viral #foryou #tiktok #islamic_video_الله_حسبنا😢☝️🤲❤️💕🕋।
আলহামদুলিল্লাহ.)🌸🌙#viral #foryou #tiktok #islamic_video_الله_حسبنا😢☝️🤲❤️💕🕋।
#iphone18promax #wallpaper #aesthetic #tannawalls #4kwallpaper
#iphone18promax #wallpaper #aesthetic #tannawalls #4kwallpaper
Best iPhone Ringtone | Reflections Ultra Remix 📲 #ringtone #viral #fyp #ringy
Best iPhone Ringtone | Reflections Ultra Remix 📲 #ringtone #viral #fyp #ringy
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #fypシ #global #fyp
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #fypシ #global #fyp

About

Legal