1. Home
  2. Detail

@sahelbay: #پنجشیر #پنجشیری________دیزاین

ملنگ شار 🦅🦅
ملنگ شار 🦅🦅
Open In TikTok:
Region: NL
Monday 13 January 2025 09:12:54 GMT
10309
799
43
13

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.96MB) Watermark .mp4 (6.86MB) Music .mp3

Comments

user4y07n5x6gc
الله اکبر 🤫🙋 :
برو سری کار کی ناوخت شوده 😜
2025-01-13 10:02:32
2
0__danial__0
𝑶𝒒𝒂𝒃☝️🦅 عقاب :
شهرک حاجی نبی ♥️
2025-01-13 22:03:04
1
qarbanali5358
qarbanali5358 :
گل گفتی بچه سید
2025-01-13 16:28:23
1
haroon1234559
Haroon :
بلگان نگفتی
2025-01-14 06:16:07
0
sediqullahfaqeri6
𓆩•.بᬼغلانᬼی صᬼاحᬼب.•𓆪 :
جانم استی گل کوفتی شیرم
2025-01-14 06:37:52
0
user2247148756612
پلنگی🦁 پوش یاغی 💀🦅 :
جانم هستی بیدرم
2025-01-13 13:54:48
0
mir3an_1
𝑫𝒓.𝒎𝒊𝒓𝒂𝒏_𝒌𝒉𝒂𝒏 :
ده گفتارت جانم بیدرم❤️
2025-01-13 09:17:24
0
user3290155301904
شُـيِّکْ بًچهّـ گکْ مًﺰأّر :
دقیقا
2025-01-13 17:47:20
0
nawab.takhari
🙃تخـــاری گـــگ📚 :
جانم استی شاه
2025-01-13 16:26:49
0
__.p4rvani.__
~.میدِهـ‍ گک‍ .🦅 :
جیان👑
2025-01-13 09:29:57
0
user2596199672435
گزمه پنجشیر :
good good 🥰🥰
2025-01-13 11:29:01
0
.3203565
ریس خاکسار :
ده گفتارت جاااااااااانم
2025-01-13 17:44:01
1
To see more videos from user @sahelbay, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Perut buncit itu hasil dari kelebihan konsumsi kalori harian. 💡Berlebih bisa karena melebihi yg dibutuhkan tubuh untuk energi pada hari itu atau kalori yg dikonsumsi jumlah biasa tapi sayangnya ga digunakan karena kebiasaan malas gerak (mager) yg pada akhirnya kelebihan ini ditumpuk dalam bentuk lemak diperut. 💡Semua makanan yg kita konsumsi itu akan diolah jadi bentuk terkecil dari nutrisi yg disebut dengan Glukosa, glukosa merupakan sumber energi segar bagi sel sel tubuh utk menjalankan fungsinya. Dari bernafas, berjalan kaki, bicara, olah raga dan lain lain semua butuh glukosa. Ketika kadar gula terlalu berlebih dalam tubuh maka akan disimpan dalam bentuk cadangan energi yg disebut dengan lemak, tampat penyimpanan yg paling mudah adalah di perut kita. Makanya lama kelamaan perut menjadi buncit dan besar karena “kelebihan” cadangan energi ❤️Apakah ini baik bagi tubuh? Jawabannya BIG NO. Krn berdasar studi kelebihan lemak viseral ini meningkatkan resiko kt terkena berbagai penyakit kronis spt diabetes, hipertensi, impotensi, beberapa jenis kanker, jantung dan otak. 🧐Gimana cara menghilangkan perut buncit? 1. Atur pola makan jadi gizi seimbang, banyakin konsumsi serat (sayur), protein (daging ikan/ayam/sapi) , dan batasi karbohidrat (bukan ga makan nasi sama sekali lho ya) 2. Tingkatkan pemakaian konsumsi kalori harian dengan olah raga jalan kaki 30 menit sehari, exercise snack di tempat kerja tiap. 1-2 jam duduk, naik turun tangga. Juga dikombinasikan dengan olah raga angkat beban yg efektif utk membakar lemak dan kontrol gula kita 3. Hindari karbohidrat sederhana (minuman gula, makanan dengan pemanis buatan), fokus ke karbohidrat komplek yg ada pada sayur dan buah. 4. Hindari begadang atur pola istirahat 5. Kelola stress Yuk jangan pelihara perut buncitnya, ikhtiar sesuai kesanggupan utk mengurangi atau bahkan menghilangkannya #obesitas #gemuk
Perut buncit itu hasil dari kelebihan konsumsi kalori harian. 💡Berlebih bisa karena melebihi yg dibutuhkan tubuh untuk energi pada hari itu atau kalori yg dikonsumsi jumlah biasa tapi sayangnya ga digunakan karena kebiasaan malas gerak (mager) yg pada akhirnya kelebihan ini ditumpuk dalam bentuk lemak diperut. 💡Semua makanan yg kita konsumsi itu akan diolah jadi bentuk terkecil dari nutrisi yg disebut dengan Glukosa, glukosa merupakan sumber energi segar bagi sel sel tubuh utk menjalankan fungsinya. Dari bernafas, berjalan kaki, bicara, olah raga dan lain lain semua butuh glukosa. Ketika kadar gula terlalu berlebih dalam tubuh maka akan disimpan dalam bentuk cadangan energi yg disebut dengan lemak, tampat penyimpanan yg paling mudah adalah di perut kita. Makanya lama kelamaan perut menjadi buncit dan besar karena “kelebihan” cadangan energi ❤️Apakah ini baik bagi tubuh? Jawabannya BIG NO. Krn berdasar studi kelebihan lemak viseral ini meningkatkan resiko kt terkena berbagai penyakit kronis spt diabetes, hipertensi, impotensi, beberapa jenis kanker, jantung dan otak. 🧐Gimana cara menghilangkan perut buncit? 1. Atur pola makan jadi gizi seimbang, banyakin konsumsi serat (sayur), protein (daging ikan/ayam/sapi) , dan batasi karbohidrat (bukan ga makan nasi sama sekali lho ya) 2. Tingkatkan pemakaian konsumsi kalori harian dengan olah raga jalan kaki 30 menit sehari, exercise snack di tempat kerja tiap. 1-2 jam duduk, naik turun tangga. Juga dikombinasikan dengan olah raga angkat beban yg efektif utk membakar lemak dan kontrol gula kita 3. Hindari karbohidrat sederhana (minuman gula, makanan dengan pemanis buatan), fokus ke karbohidrat komplek yg ada pada sayur dan buah. 4. Hindari begadang atur pola istirahat 5. Kelola stress Yuk jangan pelihara perut buncitnya, ikhtiar sesuai kesanggupan utk mengurangi atau bahkan menghilangkannya #obesitas #gemuk
pacar tiga 😵‍💫🤍 #heeseung #sunghoon #ni_ki #enhypen #fyp #trending #pyf #pyfツ @enhypen
pacar tiga 😵‍💫🤍 #heeseung #sunghoon #ni_ki #enhypen #fyp #trending #pyf #pyfツ @enhypen
To whom it may concern!😌 #pinky__soft
To whom it may concern!😌 #pinky__soft


Hair magic! Scalp health. Growth journey! 11% off for Black Friday Nature Spell Growth Complex Duo - Hair Growth Shampoo & Conditioner 300ml x 2 Sold by Nature Spell Inc @Nature Spell Inc #tiktokshopblackfriday #tiktokshopcybermonday #flashsale #naturespell #naturespellhair #growthcomplexbundle #shampoo #conditioner #hairgrowthjourney
Hair magic! Scalp health. Growth journey! 11% off for Black Friday Nature Spell Growth Complex Duo - Hair Growth Shampoo & Conditioner 300ml x 2 Sold by Nature Spell Inc @Nature Spell Inc #tiktokshopblackfriday #tiktokshopcybermonday #flashsale #naturespell #naturespellhair #growthcomplexbundle #shampoo #conditioner #hairgrowthjourney
💙💫🤙#liaran88family #19💫
💙💫🤙#liaran88family #19💫

About

Legal