@moalim_49: لوديد فرايز سعرات الكميات الي حطيتها👇🏻: 562 Cal 50 P 63 C 11 F المكونات: 200 g لحم مفروم ، 500g بطاطس ، نص بصله ، ماسترد 10g ، ورشيستر صوص 8g. الطريقة: نسلق البطاط 5-7 د بعدها نشيله من الماي و نحط البهار الي تعجبك و نوديه الاير فراير 20د على حرارة 180 و نقلبه بعد نصف الوقت… اللحم نشوح بصله بعدها نحط اللحم فوقه و نحط الماسترد و الورشستر صوص بعد ما يستوي نحط فوقه الجبنة مكونات الصوص: 5g مايونيز لايت، 30g كاتشب لايت، ماسترد 5g ، ورشستر صوص 5g, بابريكا مدخنة الطبخة مشبعة و لديدة و تتمشاى مع التنشيف صدقني لا تفوتك🫱🏻‍🫲🏼💯💯 #gym #طبخ #دايت #cooking #explore #fyp

Moalim
Moalim
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 13 January 2025 11:34:38 GMT
472896
17392
445
2085

Music

Download

Comments

dripnan
القطري :
ترتيب 👌👌👌
2025-01-13 15:45:17
3
3ll_awi
عــلاوي 🧏🏽‍♂️🤍. :
ورشستطرطر صوص ماله حل 😂🤍
2025-01-13 11:49:32
242
wa987619
Wa9876 :
بنات هل في وحده مهتمه تسوي معاي الكارب سايكل مع الصيام المتقطع نصور لبعض وجبات ونشجع بعض!؟ بس لطفاً تكون فوق ال٢٠
2025-01-15 06:44:02
11
nwa.ii
nwa.ii :
اذا جيت تصب مويه حاره كذا فك المويه البارده وقول بسم الله يابعدي
2025-01-13 11:59:01
87
mariiaash
مٓ :
✨بهارات حسين الجسمي✨
2025-01-13 18:52:30
163
greatrazan
𝙍𝙤𝙯𝙖 🎱 :
اذا كبيت المويه الحاره سم بالله انتبه ضروري مره
2025-01-15 10:25:02
29
_jg.111
JG 🇦🇷 :
وارشسطسطشطر 😂😂😂😂
2025-01-14 05:10:00
25
n4qp
الكندري || 🩶🇰🇼 :
جرب ترش البخاخ زيت على بطاط وعلى ايرفاير بيطلع الذ وما يصير ناشف
2025-01-13 21:25:17
6
im1lq
MH🇸🇦 :
شسمه الصوص؟
2025-01-13 16:22:28
5
ox_x_7
⚽❤️ :
سو مطعم دايت أبي أجرب أكلك
2025-01-14 10:48:05
6
men28__
28 :
ما يحتاج دقة زايدة👍🏻
2025-01-13 19:40:38
6
k8nasamg
KN :
حسين الجسمي😂😂😂
2025-01-13 21:52:36
5
jn0n29
➿🅙🅝🅞🅝➿ :
اذا لإنقاص الوزن ماينفع لحم مع نشويات لان اللحم دهون عاليه والدهون العاليه مع النشويات تزيد الوزن، اما اذا للتعضيل والتنشيف مااعرف
2025-01-31 05:51:46
0
hussa27in
H27 :
صراحه جربتها والله بالفن 👍
2025-02-12 20:25:48
1
soad1230
,َسعود 515🇸🇦 :
اتصل سعراتها كلها؟ وأقدر استبدل اللحم وحط دجاج صدور؟
2025-01-13 16:14:54
1
kai81339
تلميذ📚🕯️ :
مبين تحب البطاطس
2025-02-11 05:52:58
0
To see more videos from user @moalim_49, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About